@ Max-imum tu as fait un temps de 1:02..sur une distance de 10km c'est bien ça?..non si je te pose cette question c'est que j'ai repris les entrainements et comme l'année prochaine j'espère franchement faire cette course des 20km (10km)il me faut un temps de référence.
Oui 1h02...mais il y a énormément de montées...je pèse plus de 90 kg (ça a son importance)...c'est ma 2ème course...j'ai 47 ans (ça a aussi son importance)...il pleuvait...ce n'est pas des excuses, mais quand même.
Le trajet était de 9,5 km (pour exemple pour les 10 kil de Lausanne du mois d'avril, j'ai fait 66 min (1:06) et c'était à plat, à part la montée du Denantou...
Max
Hé vu les conditions d'hier soir, je pense que ton temps est tout à fait honorable ;). La boue dans la forêt ça a vraiment dû être dur.
Pour info, sur ce parcours les premiers sont arrivé cette année après la barre des 30 minutes il me semble (certains étaient en dessous les années précédente, ce qui équivaut à un vitesse moyenne de plus de 20km/h). Les sprinteurs sur 100m atteignent les environs de 45km/h.
Sur le tracé de cette course, à l'époque, j'arrivais à une vitesse moyenne de 15 km/h maximum... ce qui faisait un temps d'environ 45-50min.
Pour un temps de 1h, tu avais une vitesse moyenne de 10km/h, sachant que pour monter le mur, ta vitesse ne devait pas être de plus de 5-6 km/h, plus la partie boueuse à peu près à la même vitesse, la moyenne sur le reste du parcours était tout à fait bonne à mon avis ;).
Eric a eu un accident sur le parcours lorsqu'il passait pour enlever les panneaux. Il a chuté avec sa Ténéré dans la forêt et a passé la nuit à l'hôpital :(. Mais je n'ai pas plus de détails, je n'ai pas pu l'atteindre ce matin
On ne s'est pas croisé en effet, je me suis occupé des vestiaires après le passage des coureurs, debleu ce chantier . Entre les vestiaires hommes et ceux des femmes à l'abri PC, on rempli un sac poubelle de 120 lt avec les bouteille de gel douche et les bouteille de pet qui trainaient par ci par là, mais c'était quand même moins pire que l'année passé ;). J'ai également trouvé des vêtements... les t-shirt en tissus spéciaux, qui doivent valoir dans les 50 à 100.- :lol:. Z'ont plein de sous les gens pour oublier ces trucs :mrgreen:.
J'ai eu beaucoup de plaisir à participer à la bonne marche de cette course. Des coureurs nous ont aussi félicité et remercié pour l'organisation au passage, ça fait vraiment plaisir ;).
Merci pour tes encouragements (je suis quand même avant-dernier de ma catégorie, je me demande bien ce que prennent les meilleurs ?).
J'ai vu tourner Eric à 1 ou 2 postes, pluis plus rien, ceci explique celà, j'espère que ce n'est pas trop grave (bon avec un sac poubelle comme habit, ça ne doit pas protéger des chutes).
Je pense que tu n'as pas perdu au change d'être dans les vestiaires...au moins tu étais au sec.
Vu mon poids je suis nettement meilleur en descente ça c'est un fait...me reste plus qu'à maigrir...
Il est vrai que l'organisation était excellente, le tracé bien indiqué.
Et chapeau aux personnes au ravitaillement en forêt, pluie, froid et toujours aimable, merci à elles...
Max
Merci pour tes encouragements (je suis quand même avant-dernier de ma catégorie, je me demande bien ce que prennent les meilleurs ?).
J'ai vu tourner Eric à 1 ou 2 postes, pluis plus rien, ceci explique celà, j'espère que ce n'est pas trop grave (bon avec un sac poubelle comme habit, ça ne doit pas protéger des chutes).
Je pense que tu n'as pas perdu au change d'être dans les vestiaires...au moins tu étais au sec.
Vu mon poids je suis nettement meilleur en descente ça c'est un fait...me reste plus qu'à maigrir...
Il est vrai que l'organisation était excellente, le tracé bien indiqué.
A l'époque ou je participait, eux aussi se demandaient entre eux ce qu'ils prenaient :lol:. Ca me faisait un peu pitié je dois dire, je vois pas l'intérêt de se foutre en l'air la santé pour ce genre de course, et de plus si c'est pour ne pas arriver sur le podium de toute façon... Ce que j'ai connu et qui étaient sur le podium ne prenaient rien, et venait à ce genre de course en guise de préparation pour d'autres compétitions... Ils couraient sur une autre planète, même si ce n'était qu'un entrainement de plus pour eux... juste impressionnant.
On était pas tant au sec que ça, avant les vestiaires on a fait le tour du bled pour récupérer les panneau indiquant les vestiaires. On a tous été mouillé, mais je n'ai pas de regrets face à ça. On est motivé ou on ne l'est pas :mrgreen:.
Merci beaucoup d'être venu en tout cas, on verra si l'étape se fait toujours à Chavornay l'année prochaine. Robert Brucher cherche un autre organisateur dans la région depuis 2 ans, car il aime faire varier les parcours d'une année à l'autre. Mais pas encore trouvé de personnes motivées...
"Max-imum" wrote:
Et chapeau aux personnes au ravitaillement en forêt, pluie, froid et toujours aimable, merci à elles...
Max
Daisy t'en remercierait si elle lisait ces lignes, je lui en ferai part ainsi qu'à l'équipe qui l'accompagnait
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez. [img]http://i70.servimg.com/u/f70/11/10/78/82/mota
Merci pour tes encouragements (je suis quand même avant-dernier de ma catégorie, je me demande bien ce que prennent les meilleurs ?).
J'ai vu tourner Eric à 1 ou 2 postes, pluis plus rien, ceci explique celà, j'espère que ce n'est pas trop grave (bon avec un sac poubelle comme habit, ça ne doit pas protéger des chutes).
Je pense que tu n'as pas perdu au change d'être dans les vestiaires...au moins tu étais au sec.
Vu mon poids je suis nettement meilleur en descente ça c'est un fait...me reste plus qu'à maigrir...
Il est vrai que l'organisation était excellente, le tracé bien indiqué.
A l'époque ou je participait, eux aussi se demandaient entre eux ce qu'ils prenaient :lol:. Ca me faisait un peu pitié je dois dire, je vois pas l'intérêt de se foutre en l'air la santé pour ce genre de course, et de plus si c'est pour ne pas arriver sur le podium de toute façon... Ce que j'ai connu et qui étaient sur le podium ne prenaient rien, et venait à ce genre de course en guise de préparation pour d'autres compétitions... Ils couraient sur une autre planète, même si ce n'était qu'un entrainement de plus pour eux... juste impressionnant.
On était pas tant au sec que ça, avant les vestiaires on a fait le tour du bled pour récupérer les panneau indiquant les vestiaires. On a tous été mouillé, mais je n'ai pas de regrets face à ça. On est motivé ou on ne l'est pas :mrgreen:.
Merci beaucoup d'être venu en tout cas, on verra si l'étape se fait toujours à Chavornay l'année prochaine. Robert Brucher cherche un autre organisateur dans la région depuis 2 ans, car il aime faire varier les parcours d'une année à l'autre. Mais pas encore trouvé de personnes motivées...
"Max-imum" wrote:
Et chapeau aux personnes au ravitaillement en forêt, pluie, froid et toujours aimable, merci à elles...
Max
Daisy t'en remercierait si elle lisait ces lignes, je lui en ferai part ainsi qu'à l'équipe qui l'accompagnait
Je ne sais pas si tu as mangé de la pizza...mais ma femme, ainsi que des voisines de mon quartier, on préparer et servi les pizzes...
Max
En tout cas bravo à Max pour cette course ! J'ai bien pensé à vous tous quand j'ai vu le temps...
...et bien sûr un bravo tout spécial aux organisateurs, avec cette gadoue, je peux imaginer les difficultés supplémentaires...
Je ne connais pas Eric, celui qui est tombé en moto... mais avez-vous de ses nouvelles ?
... je pleure de voir mon dossard à côté de moi sur mon bureau... mais j'ai bon espoir de faire la course mercredi prochain. Aujourd'hui je n'ai pas pris d'anti-inflammatoires, j'ai moins mal au dos mais c'est pas encore gagné...
Ma première course "officielle" :
(le visage déformé par l'effort... je ne me reconnait pas !)
Ca a plutôt bien été, t'as donc fait les 7.5km ? moi j'étais sur les 15 km, je fais 20 sec de moins bien que l'année passée mais on va mettre ca sur le compte de la chaleur (ben quoi faut bien se trouver des excuses) J'ai vu le boxon au niveau organisation sur le 7.5 km.. c'est dommage enfin ca reste une magnifique course. J'ai essayé de regarder si je voyais un maillot blanc au départ mais rien vu !
Bonne chance pour ta course ce week end, moi c'est heureusement repos !
La chaleur est une bonne excuse!! Mais j'ai vu que c'était déjà un bien bon temps! Félicitations!!
Bah, pour les 7,5 km c'est dommage mais ça arrive... Comme tu le dis, ça reste un course très chouette!
Et au départ, j'ai cherché aussi... J'ai ouvert grands mes yeux, j'ai vu des maillots Perform CBS, mais je n'ai pas trouvé le bon dossard. Ce n'est que partie remise!
"Max-imum" wrote:
Ben ce fut dantesque, mais bien sympathique. Les organisateurs ne savaient pas si ils voulaient ou non donné le départ (il y avait des éclairs et le tonnerre 20 minutes avant le départ)
Le plus dur fut quand même le passage de la forêt...de la boue...de la boue et toujours de la boue (impossible de courrir).
Il était très difficile de courrir... Mon temps: 62.00.00 tout rond (je m'étais fixé 65 min), évidement je ne suis pas dans les 1er, mais c'est ma 2ème course "officielle" alors faut que je m'entraine encore...
Et pis l'important étant de participer, l'objectif est atteind.
Bravo!!! Il fallait déjà bien du courage pour faire le parcours et le terminer avec de telles conditions!! Et c'est un temps parfaitement honorable!
J'espère que le motard accidenté n'a pas trop de mal...
Je ne sais pas si tu as mangé de la pizza...mais ma femme, ainsi que des voisines de mon quartier, on préparer et servi les pizzes...
Max
Oui j'en ai mangé une, c'était juste avant que les premiers coureurs arrivent au bout du parcours. Y en avait pas un de sec, certains même enlevaient leur T-shirt pour l'essorer et le remettaient sur le dos ensuite... tout ça en courant ;).
"Marvin" wrote:
J'espère que le motard accidenté n'a pas trop de mal...
"Vince71" wrote:
Je ne connais pas Eric, celui qui est tombé en moto... mais avez-vous de ses nouvelles ?
Je l'ai eu au bout du fil hier soir, il va bien la chute n'était pas si grave, il s'en sort avec une entorse à l'épaule, pas de déchirure ni de luxation, juste des contusions :). Et sa moto va bien aussi.
Il a aussi été très heureux de voir que la course a connu un franc succès malgré les conditions météo ;), comme il l'a dit, c'est des mordus de la course qui viennent à ce tour du Pays de Vaud, et c'est pas 3 goutes d'eau qui leur font peur
Et c'est confirmé, l'étape de l'année prochaine a été fixée au 2 septembre 2009 à Chavornay. Sauf erreur l'étape d'Aubonne risque de changer d'endroit pour 2009, mais je n'ai pas de détails à ce sujet.
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez. [img]http://i70.servimg.com/u/f70/11/10/78/82/mota
max, perso je trouve que c'est un excellent temps que tu as fait là. félicitations à toi d'avoir couru dans ces conditions
ahhh la foulée de bussigny ma course à pied quand j'étais petite... on m'a forcé à y aller, j'en garde un horrible souvenir
Merci de tes encouragements...donc si j'ai bien compris...tu ne seras pas présente demain ?!
non je suis encore "interdite de course" à la suite d'une blessure au pied en moto
je me console en faisant du vélo en attendant; j'espère pouvoir m'y remettre au plus vite
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Mon dos va mieux et j'ai acheté de nouvelles baskets...
Petit tour d'une trentaine de minutes ce soir et ça à l'air de bien se passer. Donc normalement je cours pour la dernière étape mercredi.
Y aura-t-il des participants parmi vous ???
Pour la petite histoire, je suis allé dans le magasin de sport où j'avais acheté mes baskets précédentes. Je les ai prises avec moi pour analyser l'usure avec le vendeur et on a constaté qu'elles étaient complètement HS, c'était pourtant un modèle haut de gamme (elles ont env. 1200 kil et 17 mois)
J'ai ensuite couru sur un tapis équipé d'une petite caméra qui filme la foulée. J'ai ainsi pu choisir mes baskets et connaissance de cause. Et pour illustrer ça, il m'a aussi filmé avec mes anciennes baskets, que je trouvais encore bien, et là, horreur, je me suis apércu à quel point elles étaient pourries et comme je me tordais les chevilles pour compenser
Moralité : faites bien gaffe à l'usure de vos baskets... je ne dis pas que mon mal de dos est du à ça, mais ça y est pour qqch...
Mon dos va mieux et j'ai acheté de nouvelles baskets...
Petit tour d'une trentaine de minutes ce soir et ça à l'air de bien se passer. Donc normalement je cours pour la dernière étape mercredi.
Y aura-t-il des participants parmi vous ???
Pour la petite histoire, je suis allé dans le magasin de sport où j'avais acheté mes baskets précédentes. Je les ai prises avec moi pour analyser l'usure avec le vendeur et on a constaté qu'elles étaient complètement HS, c'était pourtant un modèle haut de gamme (elles ont env. 1200 kil et 17 mois)
J'ai ensuite couru sur un tapis équipé d'une petite caméra qui filme la foulée. J'ai ainsi pu choisir mes baskets et connaissance de cause. Et pour illustrer ça, il m'a aussi filmé avec mes anciennes baskets, que je trouvais encore bien, et là, horreur, je me suis apércu à quel point elles étaient pourries et comme je me tordais les chevilles pour compenser
Moralité : faites bien gaffe à l'usure de vos baskets... je ne dis pas que mon mal de dos est du à ça, mais ça y est pour qqch...
Salut Vince71, je serai à La Sarraz demain soir pour la dernière étape.
C'est quoi le nom de ton magasin pour les baskets ?
Max
PS: au fait Vince71, tu connais le parcours...montées...descente...plat (la course ne fait "que" 8,5 km... il y a un piège ou pas). je connais la région de La Sarraz et il me semble que c'est plus ou moins plat...par contre la région d'Eclépens un peu moins...
MAX : je ne connais pas du tout le parcours de La Sarraz, je n'en connaissais aucun en fait !
Le magasin de sport c'est Aeschbach à balexert (Genève), c'est parce-que je travaille pas loin... mais il doit y en avoir en région lausannoise également.
MAX : je ne connais pas du tout le parcours de La Sarraz, je n'en connaissais aucun en fait !
Le magasin de sport c'est Aeschbach à balexert (Genève), c'est parce-que je travaille pas loin... mais il doit y en avoir en région lausannoise également.
OK, merci de l'info.
Pour demain on se voit avant le départ ?
Je pense arriver vers les 18h00 - 18h10 pour m'inscrire
Max
Je pense arriver vers 18h30. J'ai le dossard N°243, je porterais un t-shirt vert clair...
Je reconnaîtrai plus le No que la couleur du t-shirt (va y avoir du monde)...
Par contre si on ne se voit pas avant le départ...aucun risque de se voir en course...je vais certainement faire 1 heure pour ce parcours...
Max
Inscription: 26/05/2003
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#91Merci pour tes encouragements (je suis quand même avant-dernier de ma catégorie, je me demande bien ce que prennent les meilleurs ?).
J'ai vu tourner Eric à 1 ou 2 postes, pluis plus rien, ceci explique celà, j'espère que ce n'est pas trop grave (bon avec un sac poubelle comme habit, ça ne doit pas protéger des chutes).
Je pense que tu n'as pas perdu au change d'être dans les vestiaires...au moins tu étais au sec.
Vu mon poids je suis nettement meilleur en descente ça c'est un fait...me reste plus qu'à maigrir...
Il est vrai que l'organisation était excellente, le tracé bien indiqué.
Et chapeau aux personnes au ravitaillement en forêt, pluie, froid et toujours aimable, merci à elles...
Max
Inscription: 09/08/2007
Localisation: Le Mont-sur-Lausanne
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#92A l'époque ou je participait, eux aussi se demandaient entre eux ce qu'ils prenaient :lol:. Ca me faisait un peu pitié je dois dire, je vois pas l'intérêt de se foutre en l'air la santé pour ce genre de course, et de plus si c'est pour ne pas arriver sur le podium de toute façon... Ce que j'ai connu et qui étaient sur le podium ne prenaient rien, et venait à ce genre de course en guise de préparation pour d'autres compétitions... Ils couraient sur une autre planète, même si ce n'était qu'un entrainement de plus pour eux... juste impressionnant.
On était pas tant au sec que ça, avant les vestiaires on a fait le tour du bled pour récupérer les panneau indiquant les vestiaires. On a tous été mouillé, mais je n'ai pas de regrets face à ça. On est motivé ou on ne l'est pas :mrgreen:.
Merci beaucoup d'être venu en tout cas, on verra si l'étape se fait toujours à Chavornay l'année prochaine. Robert Brucher cherche un autre organisateur dans la région depuis 2 ans, car il aime faire varier les parcours d'une année à l'autre. Mais pas encore trouvé de personnes motivées...
Daisy t'en remercierait si elle lisait ces lignes, je lui en ferai part ainsi qu'à l'équipe qui l'accompagnait
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez.
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Inscription: 26/05/2003
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#93Je ne sais pas si tu as mangé de la pizza...mais ma femme, ainsi que des voisines de mon quartier, on préparer et servi les pizzes...
Max
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#94En tout cas bravo à Max pour cette course ! J'ai bien pensé à vous tous quand j'ai vu le temps...
...et bien sûr un bravo tout spécial aux organisateurs, avec cette gadoue, je peux imaginer les difficultés supplémentaires...
Je ne connais pas Eric, celui qui est tombé en moto... mais avez-vous de ses nouvelles ?
... je pleure de voir mon dossard à côté de moi sur mon bureau... mais j'ai bon espoir de faire la course mercredi prochain. Aujourd'hui je n'ai pas pris d'anti-inflammatoires, j'ai moins mal au dos mais c'est pas encore gagné...
Ma première course "officielle" :
(le visage déformé par l'effort... je ne me reconnait pas !)
Inscription: 06/11/2003
Localisation: Meyrin
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#95Bah, pour les 7,5 km c'est dommage mais ça arrive... Comme tu le dis, ça reste un course très chouette!
Et au départ, j'ai cherché aussi... J'ai ouvert grands mes yeux, j'ai vu des maillots Perform CBS, mais je n'ai pas trouvé le bon dossard. Ce n'est que partie remise!
Bravo!!! Il fallait déjà bien du courage pour faire le parcours et le terminer avec de telles conditions!! Et c'est un temps parfaitement honorable!
J'espère que le motard accidenté n'a pas trop de mal...
Inscription: 13/05/2004
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#96max, perso je trouve que c'est un excellent temps que tu as fait là. félicitations à toi d'avoir couru dans ces conditions
ahhh la foulée de bussigny ma course à pied quand j'étais petite... on m'a forcé à y aller, j'en garde un horrible souvenir
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 26/05/2003
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#97Merci de tes encouragements...donc si j'ai bien compris...tu ne seras pas présente demain ?!
Inscription: 09/08/2007
Localisation: Le Mont-sur-Lausanne
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#98Oui j'en ai mangé une, c'était juste avant que les premiers coureurs arrivent au bout du parcours. Y en avait pas un de sec, certains même enlevaient leur T-shirt pour l'essorer et le remettaient sur le dos ensuite... tout ça en courant ;).
Je l'ai eu au bout du fil hier soir, il va bien la chute n'était pas si grave, il s'en sort avec une entorse à l'épaule, pas de déchirure ni de luxation, juste des contusions :). Et sa moto va bien aussi.
Il a aussi été très heureux de voir que la course a connu un franc succès malgré les conditions météo ;), comme il l'a dit, c'est des mordus de la course qui viennent à ce tour du Pays de Vaud, et c'est pas 3 goutes d'eau qui leur font peur
Et c'est confirmé, l'étape de l'année prochaine a été fixée au 2 septembre 2009 à Chavornay. Sauf erreur l'étape d'Aubonne risque de changer d'endroit pour 2009, mais je n'ai pas de détails à ce sujet.
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez.
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Inscription: 13/05/2004
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#99non je suis encore "interdite de course" à la suite d'une blessure au pied en moto
je me console en faisant du vélo en attendant; j'espère pouvoir m'y remettre au plus vite
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#100Mon dos va mieux et j'ai acheté de nouvelles baskets...
Petit tour d'une trentaine de minutes ce soir et ça à l'air de bien se passer. Donc normalement je cours pour la dernière étape mercredi.
Y aura-t-il des participants parmi vous ???
Pour la petite histoire, je suis allé dans le magasin de sport où j'avais acheté mes baskets précédentes. Je les ai prises avec moi pour analyser l'usure avec le vendeur et on a constaté qu'elles étaient complètement HS, c'était pourtant un modèle haut de gamme (elles ont env. 1200 kil et 17 mois)
J'ai ensuite couru sur un tapis équipé d'une petite caméra qui filme la foulée. J'ai ainsi pu choisir mes baskets et connaissance de cause. Et pour illustrer ça, il m'a aussi filmé avec mes anciennes baskets, que je trouvais encore bien, et là, horreur, je me suis apércu à quel point elles étaient pourries et comme je me tordais les chevilles pour compenser
Moralité : faites bien gaffe à l'usure de vos baskets... je ne dis pas que mon mal de dos est du à ça, mais ça y est pour qqch...
Inscription: 26/05/2003
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#101Salut Vince71, je serai à La Sarraz demain soir pour la dernière étape.
C'est quoi le nom de ton magasin pour les baskets ?
Max
PS: au fait Vince71, tu connais le parcours...montées...descente...plat (la course ne fait "que" 8,5 km... il y a un piège ou pas). je connais la région de La Sarraz et il me semble que c'est plus ou moins plat...par contre la région d'Eclépens un peu moins...
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#102MAX : je ne connais pas du tout le parcours de La Sarraz, je n'en connaissais aucun en fait !
Le magasin de sport c'est Aeschbach à balexert (Genève), c'est parce-que je travaille pas loin... mais il doit y en avoir en région lausannoise également.
Inscription: 26/05/2003
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#103OK, merci de l'info.
Pour demain on se voit avant le départ ?
Je pense arriver vers les 18h00 - 18h10 pour m'inscrire
Max
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#104Je pense arriver vers 18h30. J'ai le dossard N°243, je porterais un t-shirt vert clair...
Inscription: 26/05/2003
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#105Je reconnaîtrai plus le No que la couleur du t-shirt (va y avoir du monde)...
Par contre si on ne se voit pas avant le départ...aucun risque de se voir en course...je vais certainement faire 1 heure pour ce parcours...
Max