Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

"Tractoman" wrote:

Faut juste attendre que les températures se fassent moins tueuses......pour l'instant c'est impossible pour moi, trop chaud...mais d'ici peu je repars pour quelques km

Salut Tracto, oui attendre la fraicheur est une bonne chose, mais si on a des courses qui sont agendées ces jours, on n'a pas tellement le choix...il faut courir quand même.
Prochaine sortie dimanche matin, départ 08h00 devant la patinoire de Bellerive: Trajet jusqu'à Morges et retour en mode footing et tranquille.

"Vince71" wrote:

"Max-imum" wrote:

"Vince71" wrote:

Ouaou, ben chapeau à ceux qui ont couru hier à Genolier... avec cette chaleur !

Avec cette chaleur je ne cours pas... et le soir je suis trop fatigué (et il ne fait pas vraiment plus frais non plus...)

Salut, par cette chaleur, le meilleur moment est à 05h30...c'est nickel. Bon faut vouloir aussi!
Max

Je me lève à 5h30, mais de là à aller courir !
Aujourd'hui il fait meilleur et c'est un peu couvert, j'aurais presque pu y aller à midi...

...Ben évidement, si tu vas courir à midi...il fait chaud!
Max

PS: Pour celles et ceux que ça intéressent, mercredi prochain (26 août) il y a la 3ème étape du Tour du Pays de Vaud à Chavornay.
Cette étape est moins dificile que celles du Mont-sur-Lausanne ou Genolier...en plus il fera moins chaud car il annonce pluie et orage.
http://www.tourpaysdevaud.ch/index.htm

Ben du coup je me suis concocter une nouvelle bannière...

"fofolle" wrote:

moins difficile que le mont ? sérieux? ahhhh, c'est cool ça

en plus on aura enfin des températures décentes pour courir

je me réjouis

Si c'est comme en 2008...ça va être la gadoue!
Mais oui le parcours est mieux, certes il est plus long (environ 9,5 km), mais il n'y a "que" 2 difficultés, bon elles sont balèzes les difficultés, une montée dite "le mur" (tu comprendras pourquoi sur place) et après une file indienne dans la forêt où il est presque impossible de dépasser...l'année dernière, on ne pouvais pas courir tellement il y a vait de la boue.
Si ça peut te rendre service, tu peux poser tes affaires chez nous, j'habite à moins de 500 mètres du départ...
Max

"fofolle" wrote:

c'est net qu'on est passé des 2 extrêmes en 1 semaine; soit on pête de chaud soit on va s'en foutre plein les godasses - ça promet
il faut au moins espérer que le temps tienne

pour ta file indienne, je ne me fais de souci tellement que je serai derrière

Mais non mais non, tu verras cela ira très bien...
Max

PS: Bonne course Tracto...

"Vince71" wrote:

Coucou les coureuses et coureurs !

Bravo Fofolle et Max, bravo pour votre belle course de Chavornay !
J'ai bien envie de faire la course du 2 septembre à St-Prex, on peut s'inscrire juste avant la course ??

Pour le marathon de Lausanne le 25 octobre, est-ce qu'il y aurait des intéressés pour le demi-marathon ?

Salut Vince,

Merci, pour l'inscription à Saint-Prex, je crois que tu peux le faire encore une demi-heure avant le départ (donc au plus tard à 18h30)

Pour le 25 octobre, ben il y a le quart et l'entier du marathon...pour le demi je ne sais pas.

Max
PS: Au pire tu fais le marathon avec nous (objectif 4h30)

Programmes des courses pour les semaines à venir:

- 29 août 2009 - Course pédestre de Bussigny (Trophée lausannois 8ème course)
- 2 septembre 2009 – Tour du Pays de Vaud – Saint-Prex (étape 4)
- 5 septembre 2009 – Le Cacatchoux – course à Froideville
- 9 septembre 2009 – Tour du Pays de Vaud – La Sarraz (étape 5)
- 13 septembre 2009 – Course des Singes (Trophée lausannois 9ème course)
- 26 septembre 2009 – Renens bouge (Trophée lausannois 10ème course)
- 4 octobre 2009 – Morat – Fribourg
- 25 octobre 2009 – Marathon de Lausanne
- 14 novembre 2009 – Trophée du Talent (Trophée lausannois 11ème course)
- 28 novembre 2009 – A Travers Prilly (Trophée lausannois 12ème course)

"Vince71" wrote:

Max, tu es inscrit à toutes ces courses ??

Pour St-Prex, effectivement je peux m'inscrire juste avant, ce que je ferais puisque je suis hors délais pour inscirption "normale"

Pour le Lausanne marathon, c'est bien au dessus de mes capacité de le faire en entier. Je n'ai d'ailleurs jamais couru plus de 15 kil...

Oui mon cher, je suis inscris pour toutes ces courses.
Max

"Vince71" wrote:

Aujourd'hui est un grand jour pour moi : ce matin j'ai fait une course de 20.77 km en 2h08

C'est ma plus longue course jamais faite ! J'ai donc bon espoir pour le semi-marathon de Lausanne, je vais aller m'inscrire !
Est-ce qu'il y a d'autre intéressés pour le semi ?? Marvin ?

Max : comment fais-tu pour courir toutes ces courses ? C'est pas épuisant à la longue ?

Salut Vince et bravo pour ta performance, mais....car il y a toujours un mais, fais attention avec ce genre de sortie.
Si tu n'as pas l'habitude de faire de longues distances, fais attention aux articulations et aux blessures.
Ce n'est pas anodin de courir 20 km (je n'ai pas beaucoup d'expérience, mais je l'ai déjà fait 6 ou 7 fois et il y a un minimum de préparation)
Tu as couru à une vitesse proche des 10 km/h, c'est prometteur. J'ai fais 2 semi marathon (Genève et Bienne) et je les ai couru en 2:04 chacun pour 21,09 km
- As-tu eu des problèmes musculaires ou des douleurs aux muscles après la course?
- Le parcours était-il plat?
- As-tu couru seul?
- Combien fais-tu d'entrainements pas semaine et combien de km environ?

Et pour répondre à ta question, oui c'est fatiguant de courir, mais à peine plus que pour les entrainements.
Je ne connais pas beaucoup de sports où tu n'es pas fatigué après, et c'est une fatigue bénéfique, enfin pour moi.
Actuellement je fais 2 courses par semaine (+ 1 footing de récupération), donc ce n'est pas dramatique.
De plus cela ne va pas durer comme ça jusqu'à la fin de l'année.
Salutations
Max