Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

"Millennium" wrote:

je veux bien mais y'a pas de petites courses pour adultes

Voici la liste de toutes les courses en Suisse de moins de 10 km...
Max
Cette lite se met à jour régulièrement!

http://www.runningcalendar.ch/cgi-bin/laufkalender.pl?language=2&fs=2&page=suchen&mode=list&ls_sort=2&lka=&ls_datum_tp=&ls_such=&ls_typ=L&ls_jahr=2009&ls_land=CH&ls_suchen=rechercher&ls_distanz=-10&ls_monat=alle&ls_region=&start=1

"fofolle" wrote:

coucou tlm!

je ne suis pas revenue depuis un bout de temps.... fullgaz' tes photos elles sont top

sinon, pour lausanne marathon j'aimerais bien faire le semi.... mais à voir c'est sûr que je ferai le quart au pire

autrement, je dis m** à max pour ce week-end (marathon de genève)

Merci, je fais le semi marathon pour info et pas le marathon...ce sera déjà assez dur au mois d'octobre...
Si tu veux faire le semi au mois d'octobre, fais attention, ce n'est pas juste le double d'un 10 km, il faut bien se préparer tant au niveau physique que nourriture.
Max

"fofolle" wrote:

je sais bien que tu fais les 20

pour octobre, c'est pour ça que je me tate... c'est déjà bien différent de 10kms

je pense qu'il faut déjà y aller progressif au niveau du kilométrage - augmenter "petit à petit" ; à ça s'ajoute l'alimentation avant/pendant la trotte.

on va déjà aller faire 8 kil' ce soir pour voir comment ça va (surtout que j'ai une cloque sous le pied )

Euh! exactement...21,1 km (ben ouais).
Je t'assures que si tu t'entraines régulièrement, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas (bon il faut au moins faire 2 sorties par semaines + une sortie le week end).
Peut-être pas au début mais 2 ou 3 mois avant ce serait l'idéal.
Et pour ta cloque, je plussoie Colibri, Compeed est très très efficace. J'avais une cloque au talon, j'ai apposé un Compeed (le large) et j'ai pu courir le lendemain et aucune douleur (bon il faut bien l'appliquer, bien le coller contre la peau)
Max

"fofolle" wrote:

j'ai déjà la boîte de compeed

je cours, j'ai jamais de cloque... je fais une promenade dans des espèces de tongs... et vlan, je me ramasse une cloque

Mais quelle naïveté...une ballade en tongues, je crois rêver.
Bien que ce soit (peut-être) agréable à porter, une tongue reste une tongue.
Ca va (et encore) pour se prélasser au soleil, je préfère pieds nus, mais bon.
Prends au moins des chaussures adaptées à la marche, même si il fait chaud et même si c'est une "banale" ballade, fermées de surcroit.
J'aime pas les tongues!
Max

"Vince71" wrote:

Pour les loisirs je trouve les Crocks super ! C'est moche mais sinon c'est trop top...

Max : comment c'est passé ton semi hier à Genève ???

Je trouve ça moche les crocks, enfin c'est pas mon truc!

Pour le semi, mon objectif était de le faire en 2:15:00, mon temps à l'arrivée: 2:04:19.
Je suis très content, mais les 2 derniers km furent assez durs!
Mais l'ambiance est superbe et il serait dommage que le marathon de Genève tombe à l'eau
Max

"Colibri" wrote:

Félicitations Max!!
Tu as toute mon admiration!

Merci merci, mais ce n'est "que" 21,1 km...on verra au mois d'octobre et on en discutera à nouveau...
Max

"Colibri" wrote:

"Max-imum" wrote:

"Colibri" wrote:

Félicitations Max!!
Tu as toute mon admiration!

Merci merci, mais ce n'est "que" 21,1 km...on verra au mois d'octobre et on en discutera à nouveau...
Max

Ce n'est que.............................
....Ben pour moi c'est pas rien, c'est même inaccessible..

Ce que je voulais dire par "que" n'était en fait que par rapport au marathon et ses 42,195 km.
Et dis-toi bien que RIEN n'est inaccessible ou impossible.
Tout est une question d'entrainement et de volonté.
Bon évidement il n'y pas que ça...mais déjà ces 2 choses et une grosse partie est déjà réalisée
Max