Merci Max...mais on s'est dis que c'est mieux de faire quelques km chaques jours ..histoire de pas perdre pieds...mais avec ce froid nous ne faisons pas trop de km..l'air frais brûle les poumons...donc molo molo..juste quelques km
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Merci Max...mais on s'est dis que c'est mieux de faire quelques km chaques jours ..histoire de pas perdre pieds...mais avec ce froid nous ne faisons pas trop de km..l'air frais brûle les poumons...donc molo molo..juste quelques km
Aujourd'hui dernière entrainement de l'anné. 8 km dans la neige (plus de 15 cm) un vrai bohneur...et une vraie galère aussi.
Mais quel spectacle magnifique, ces paysages immaculés du pied de l'homme (enfin avant mon passage).
Ce soir c'esr réveillon...mais à partir du 2 janvier c'est reprise de l'entrainement pour notre 10 km du mois d'avrl.
Alors B O N R E V E I L L O N aux sportifs (et aux autres évidement) et à l'année prochaine
Max
Réveillons et fêtes passées.. c'est le temps de se remettre à manger un poil plus sainement et se remettre à l'entraînement!
..j'ai décidé de commencer par l'entraînement, le reste on verra si ça suit ou pas..
Tout d'abord je vous souhaite une excellente année à toutes et tous. Bonheur, amour et surtout santé dans la vie, sur la route et sur les stades
Après mon petit 3km de l'autre jour on est reparti au stade ce matin
Verdict 9 tours sans m'arrêter donc 3.6 km en 27 min 24 et pour finir la piste vita de vidy en marchant 2.1km. Un énorme plaisir d'avoir enfin pu reprendre la course
Les 10km de lausanne on les oublie mais je serais très probablement là pour le 1/4 de marathon en octobre et la Christmas pour la course familiale
En bref heureuse et un peu fière de moi aussi
Merci Tracto B--)
Mais je t'en prie...l'entraînement fréquent et tu verra que tu va bientôt faire 10 tours de pistes du stade de Coubertin sans soucis......tu es sur la bonne voie ma puce
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Après mon petit 3km de l'autre jour on est reparti au stade ce matin
Verdict 9 tours sans m'arrêter donc 3.6 km en 27 min 24 et pour finir la piste vita de vidy en marchant 2.1km. Un énorme plaisir d'avoir enfin pu reprendre la course
Les 10km de lausanne on les oublie mais je serais très probablement là pour le 1/4 de marathon en octobre et la Christmas pour la course familiale
En bref heureuse et un peu fière de moi aussi
Merci Tracto B--)
très juste :), demain on recommence également l'entrainement d'athlétisme à Chavornay... ça va être dur de reprendre, mais ça va faire du bien aussi
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez. [img]http://i70.servimg.com/u/f70/11/10/78/82/mota
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#3317,5 km hier soir dans le froid hivernal de la cambrouse du Gros de Vaud...ben pas si mal que ça...
Max
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#332Moi aussi vais pas tarder à refaire un petit 8km....demain matin
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#333Bon ce matin petite sortie....Ptite Mimi a fait un exploit...3km sans s'arrêter..cela promet....
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#334Bravo, vous avez beaucoup de courage...
Max
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#335Merci Max...mais on s'est dis que c'est mieux de faire quelques km chaques jours ..histoire de pas perdre pieds...mais avec ce froid nous ne faisons pas trop de km..l'air frais brûle les poumons...donc molo molo..juste quelques km
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#336Aujourd'hui dernière entrainement de l'anné. 8 km dans la neige (plus de 15 cm) un vrai bohneur...et une vraie galère aussi.
Mais quel spectacle magnifique, ces paysages immaculés du pied de l'homme (enfin avant mon passage).
Ce soir c'esr réveillon...mais à partir du 2 janvier c'est reprise de l'entrainement pour notre 10 km du mois d'avrl.
Alors B O N R E V E I L L O N aux sportifs (et aux autres évidement) et à l'année prochaine
Max
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#337Vala vala..
Réveillons et fêtes passées.. c'est le temps de se remettre à manger un poil plus sainement et se remettre à l'entraînement!
..j'ai décidé de commencer par l'entraînement, le reste on verra si ça suit ou pas..
BONNE ANNEEEEEEEE LES SPORTIFS!!!!!!!! B--)
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#338Tout d'abord je vous souhaite une excellente année à toutes et tous. Bonheur, amour et surtout santé dans la vie, sur la route et sur les stades
Après mon petit 3km de l'autre jour on est reparti au stade ce matin
Verdict 9 tours sans m'arrêter donc 3.6 km en 27 min 24
et pour finir la piste vita de vidy en marchant 2.1km. Un énorme plaisir d'avoir enfin pu reprendre la course 
Les 10km de lausanne on les oublie mais je serais très probablement là pour le 1/4 de marathon en octobre et la Christmas pour la course familiale
En bref heureuse et un peu fière de moi aussi
Merci Tracto B--)
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#339Mais je t'en prie...l'entraînement fréquent et tu verra que tu va bientôt faire 10 tours de pistes du stade de Coubertin sans soucis......tu es sur la bonne voie ma puce
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#340[img]http://www.gigasmiley.com/assets/img/produit/GigaSmiley.5569a8f0e30edc88739c94ac12d266af.gi
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#341Merci pour vos encouragements B--) B--)
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#342Bon les sportifs...les entraînements recommencent après les fêtes ....hop hop le mois d'avril arrive...bientôt
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#343très juste :), demain on recommence également l'entrainement d'athlétisme à Chavornay... ça va être dur de reprendre, mais ça va faire du bien aussi
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez.
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#344Alors te souhaite bon courage et aux autres aussi....
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#345bonne année everybody... on va s'y remettre gentiment après 2 semaines d'arrêt.
max, petite question peux-tu me transmettre par mail ton planning de course 2009? je n'arrive plus à le retrouver dans les posts
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre