Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

"fofolle" wrote:

demain aura lieu la course "a travers prilly"; comme c'est pas trop loin de chez moi je me tate pour la faire...

il y en a qui sont motivés?

on peut s'inscrire sur place encore 1/2 heure avant le début de la course

http://www.atraversprilly.ch/

je serais intéressée par le parcours plaisir 5 kms et des poussières

Salut, demain j'aurai le dossard No 809, pour les 7 km.
mais il va faire froid...1 degrés qu'ils disent à la téloche.
Max
PS: je m'en fiche un peu, je cours pas tous les temps...

"fofolle" wrote:

où c'est que tu vois 7kms?
tu cours à 15h15? c'est 9kms dixit le tableau
http://www.atraversprilly.ch/horaires2008.htm

Nos Catégories 2008 Année naissance Petit
tour Grand
tour Km Finance Heure
départ

11
Ecoliers C (garçons) 1999-2001 1
1
2.8 Gratuit 13h15
12 Ecoliers B (garçons) 1997-1998 1
1 2.8 Gratuit
13 Ecoliers A (garçons) 1995-1996 1
1 2.8 Gratuit

21 Ecolières C (filles) 1999-2001 1
1 2.8 Gratuit 13h45
22 Ecolières B (filles) 1997-1998 1
1 2.8 Gratuit
23 Ecolières A (filles) 1995-1996 1
1 2.8 Gratuit

31 Cadets B (garçons) 1993-1994 -
2 3.6 Gratuit 14h15
32 Cadettes B (filles) 1993-1994 -
2 3.6 Gratuit
*33 Cadets A (garçons) 1991-1992 -
3 5.4 10.-
*34 Cadettes A (filles) 1991-1992 -
3 5.4 10.-
*35 Dames Juniors 1989-1990 -
3 5.4 10.-
*36 Juniors Hommes 1989-1990 -
4 7.2 10.-
37 Pour le plaisir (femmes) 1988+avant 3 5.4 15.-
38 Pour le plaisir (hommes) 1988+avant 3 5.4 15.-

41
42 Spécial-Mini (garçons)
Spécial-Mini (filles) 2002-2004
1 Gratuit 14h45

*51 Seniors Dames 1969-1988 -
5 9 15.- 15h15

*52 Dames vétérans I 1959-1968 -
5 9 15.-
*53 Dames vétérans II 1958+avant -
5 9 15.-
*54 Seniors Hommes 1969-1988 -
5 9 15.-
*55 Hommes vétérans I 1959-1968 -
5 9 15.-
*56 Hommes vétérans II 1949-1958 -
5 9 15.-
*57 Hommes vétérans III 1948+avant -
5 9 15.-

Euh! ben je cours 7 km et je m'arrête...
Ah! non je crois que je me suis planté de distance...avec toutes ces courses...
Bon ben pour demain ce sera peau de phoque alors.
Max
PS: 9 km c'est bien aussi, par contre la montée juste après le départ (vers le collège) ça va être dur dur, pour le dernier tour en tous cas.

"fofolle" wrote:

t'as payé avant ton inscription?

s'il neige pas trop, ça me dit bien - surtout que je suis à 5mns en voiture de prilly.

wait and see

Non le paiement se fait sur place...15.-, mais j'y serai de toute façon.
Max

"fofolle" wrote:

ok

je connais la montée... ça risque d'être redoutable ; avec les clous sous les chaussures ça devrait crocher

je n'ai pas de clou sous les chaussures et ça va être très très dur.
Mais bon j'ai fais une sortie de 11,5 km lundi et mercredi 14 km (avec montées et descentes)...donc ça devrait être pas trop mal.
Par contre si il fait froid, ça sera dur pour la respiration et je préfère la neige à la pluie.
Max

"fofolle" wrote:

on joue pas dans le même tableau dis voir

par contre, j'ai fait comme tu disais l'autre jour et j'ai fait le parcours montée ben punaise c'est dur pour les jambes. je vais me concentrer là-dessus pour préparer au mieux l'escalade (et la christmas why not)

Pour les montées, raccourcis tes foulées et penches toi un peu en avant (pas trop sinon ça te bloque la respiration)
Max
PS: si tu as mal aux jambes, c'est qu'il y a encore du muscle, c'est bon signe...

"fofolle" wrote:

je vais tester le "penchage en avant" la prochaine fois, merci du truc

En plus à la montée aides-toi des bras...et le ciel t'aidera...
Max

Salut les sportives et sportifs,
Oui, merci bien rentré malgré de grosses giboulées de neige sur l'autoroute.
Bon ben j'ai pas vu grand monde du Running Team aujourd'hui à Prilly.
Belle course, joli tracé (à part cette fichue montée a faire 5x)
50 minutes 13 à ma montre pour les 9 km, acéléré au dernier tour et finnish au sprint
Max