Aux autres éclopés : ça roule ? vous courrez à nouveau ?
Moi je vais mieux, mais pas encore assez pour courir
pour ma part... non ça ne va pas mieux... ce weekend je savais plus comment me poser, la vraie galère !
... j'ai envoyé une demande de dommages et intérêts à mes géniteurs !!! hihihihi
D'ici une demie-heure quelques tours de piste au stade PdeC (20 ou 25 selon l'humeur)
Je vais tenter de prendre à chaque 400 mètres les temps intermédiaires avec ma montre Garmin.
Max
Aux autres éclopés : ça roule ? vous courrez à nouveau ?
Moi je vais mieux, mais pas encore assez pour courir
pour ma part... non ça ne va pas mieux... ce weekend je savais plus comment me poser, la vraie galère !
... j'ai envoyé une demande de dommages et intérêts à mes géniteurs !!! hihihihi
Mon mal de dos va bien mieux, je suis même allé faire un peu de ski avec mes pupuces samedi sur la glacier des Diablerets !
Et je vais faire une petite course d'essai demain à midi...
Aux autres éclopés : ça roule ? vous courrez à nouveau ?
Moi je vais mieux, mais pas encore assez pour courir
pour ma part... non ça ne va pas mieux... ce weekend je savais plus comment me poser, la vraie galère !
... j'ai envoyé une demande de dommages et intérêts à mes géniteurs !!! hihihihi
Mon mal de dos va bien mieux, je suis même allé faire un peu de ski avec mes pupuces samedi sur la glacier des Diablerets !
Et je vais faire une petite course d'essai demain à midi...
Salut Vince,
Bon courage alors pour ta course d'aujourd'hui.
Max
PS: je tente les sorties un peu plus longue à chaque fois (en fait toutes les 2 semaines)
Hier soir 11,5 km (en alternant montées et descentes), pour un total de + de 330 mètres de dénivelés et ça va de mieux en mieux pour les montées.
J'essaie d'avoir une vitesse "marathon" entre 8 km/het 9 km/h
je me suis inscrit aussi pour 2 minis stages de raymond Corbaz le 31 janvier et le 1er février pour "réussir son 1er marathon". je pense que cela va être très enrichissant.
Samedi 22 novembre, course à travers Prilly
Samedi 29 novembre, course des pavés à la Neuveville
Samedi 6 décembre, course de l'escalade
Samedi 20 décembre, Christmas Midnight Run à lausanne (la dernière course officielle de l'années pour moi)
Qui peut m'aider...j'ai insérer mon parcours (transféré depuis ma montre garmin) avec le programme "Sportstracks" et ensuite exporté sur Goggle Earth.
Et j'ai obtenu par hasard le profil de la course.
je ne sais pas comment j'ai fait et je ne retrouve pas la fonction
Merci de votre aide
Max
Avec grand plaisir j'ai fait une petite course aujourd'hui à midi... Parti de mon lieu de travail (Lignon) direction Loëx, avec 2 petits tours de stade aux Eveaux (pour étalonner le budule Nike+ d'un collègue...)
En résumé, à part quelques articulations qui grincent, ça c'est pas trop mal passé... On peut encore s'inscrire pour l'Escalade ?
@Max : je n'ai même pas de cardio fréquencemètre... alors ton hyperbidule... pas la moindre idée (savais même pas qu'on pouvait faire tout ça )
Avec grand plaisir j'ai fait une petite course aujourd'hui à midi... Parti de mon lieu de travail (Lignon) direction Loëx, avec 2 petits tours de stade aux Eveaux (pour étalonner le budule Nike+ d'un collègue...)
En résumé, à part quelques articulations qui grincent, ça c'est pas trop mal passé... On peut encore s'inscrire pour l'Escalade ?
@Max : je n'ai même pas de cardio fréquencemètre... alors ton hyperbidule... pas la moindre idée (savais même pas qu'on pouvait faire tout ça )
Ben pour l'escalade c'est râpé...les inscriptions sont closes.
Bon ben merci quand même pour le Garmin
Max
PS: j'ai contacté mon pote, et je pense qu'il sera mon coach pour le marathon 2009...
Hello. Je viendrai donc pour le repas avec Marvin. Étant donné que je veux éviter le trafic entre Genève et Lausanne, on arrivera vers 19h30 - 20h pour le repas je pense... Avant ça serait du pur suicide.
Il me reste donc 2-3 places libres dans la voiture, si je peux aider quelqu'un à se rendre au Carrousel en faisant office de taxi, ça sera avec grand plaisir. N'hésitez pas à me contacter.
(Je n'ai pas peur de faire un détour.)
De toute façon le redv est à 20.00
Me manque encore les réponses de yankee et Antoine : Vous mangez avec nous ou pas ?
Me manque encore les réponses de yankee et Antoine : Vous mangez avec nous ou pas ?
:cry:, je ne pourrai pas être présent, comme déjà dit auparavant, soirée de gymnastique oblige. Désolé de ne pas avoir répondu sur le mail, j'ai cru que tu l'avais vu ici :oops:.
Vivement que ma cheville aille mieux, c'est pas encore la panacée pour le moment, mais j'ai bon espoir de pouvoir reprendre l'entrainement d'ici début décembre
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez. [img]http://i70.servimg.com/u/f70/11/10/78/82/mota
Inscription: 15/04/2008
Localisation: Lausanne
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#211Même question....
[img]http://www.gigasmiley.com/assets/img/produit/GigaSmiley.5569a8f0e30edc88739c94ac12d266af.gi
Inscription: 26/05/2003
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#212Salut,
Je ne serai pas seul a chercher ma route alors (c'est peut-être comme ça que l'on va se reconnaître ?
Max
PS: c'est où il y a le cercle jaune ?
Inscription: 15/04/2008
Localisation: Lausanne
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#213Si je vois quelqu'un d'autre qui tourne en rond en regardant dans tous les sens je saurais que c'est toi!
Merci je crois que je vois où c'est!
[img]http://www.gigasmiley.com/assets/img/produit/GigaSmiley.5569a8f0e30edc88739c94ac12d266af.gi
Inscription: 13/05/2004
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#214toute juste max; comme je disais sur doodle - ça nous mettra dans l'ambiance puisque le carrousel se trouve à 50 mètres du départ des 20kms
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 28/05/2003
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#215pour ma part... non ça ne va pas mieux... ce weekend je savais plus comment me poser, la vraie galère !
... j'ai envoyé une demande de dommages et intérêts à mes géniteurs !!! hihihihi
[b][=blue]"your mind is like a pa
Inscription: 26/05/2003
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#216D'ici une demie-heure quelques tours de piste au stade PdeC (20 ou 25 selon l'humeur)
Je vais tenter de prendre à chaque 400 mètres les temps intermédiaires avec ma montre Garmin.
Max
Inscription: 23/10/2006
Localisation: Arnex-sur-Orbe
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#217Réservation définitive du resto jeudi 20 à midi
Merci de me dire si vous mangez ou pas avec nous
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#218Mon mal de dos va bien mieux, je suis même allé faire un peu de ski avec mes pupuces samedi sur la glacier des Diablerets !
Et je vais faire une petite course d'essai demain à midi...
Inscription: 26/05/2003
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#219Salut Vince,
Bon courage alors pour ta course d'aujourd'hui.
Max
PS: je tente les sorties un peu plus longue à chaque fois (en fait toutes les 2 semaines)
Hier soir 11,5 km (en alternant montées et descentes), pour un total de + de 330 mètres de dénivelés et ça va de mieux en mieux pour les montées.
J'essaie d'avoir une vitesse "marathon" entre 8 km/het 9 km/h
je me suis inscrit aussi pour 2 minis stages de raymond Corbaz le 31 janvier et le 1er février pour "réussir son 1er marathon". je pense que cela va être très enrichissant.
Samedi 22 novembre, course à travers Prilly
Samedi 29 novembre, course des pavés à la Neuveville
Samedi 6 décembre, course de l'escalade
Samedi 20 décembre, Christmas Midnight Run à lausanne (la dernière course officielle de l'années pour moi)
Inscription: 13/05/2004
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#220et ben, sacré programme
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 26/05/2003
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#221Qui peut m'aider...j'ai insérer mon parcours (transféré depuis ma montre garmin) avec le programme "Sportstracks" et ensuite exporté sur Goggle Earth.
Et j'ai obtenu par hasard le profil de la course.
je ne sais pas comment j'ai fait et je ne retrouve pas la fonction
Merci de votre aide
Max
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#222Je ne viendrai que pour le café...
Avec grand plaisir j'ai fait une petite course aujourd'hui à midi... Parti de mon lieu de travail (Lignon) direction Loëx, avec 2 petits tours de stade aux Eveaux (pour étalonner le budule Nike+ d'un collègue...)
En résumé, à part quelques articulations qui grincent, ça c'est pas trop mal passé... On peut encore s'inscrire pour l'Escalade ?
@Max : je n'ai même pas de cardio fréquencemètre... alors ton hyperbidule... pas la moindre idée (savais même pas qu'on pouvait faire tout ça
)
Inscription: 26/05/2003
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#223Ben pour l'escalade c'est râpé...les inscriptions sont closes.
Bon ben merci quand même pour le Garmin
Max
PS: j'ai contacté mon pote, et je pense qu'il sera mon coach pour le marathon 2009...
Inscription: 23/10/2006
Localisation: Arnex-sur-Orbe
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#224De toute façon le redv est à 20.00
Me manque encore les réponses de yankee et Antoine : Vous mangez avec nous ou pas ?
Inscription: 09/08/2007
Localisation: Le Mont-sur-Lausanne
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#225:cry:, je ne pourrai pas être présent, comme déjà dit auparavant, soirée de gymnastique oblige. Désolé de ne pas avoir répondu sur le mail, j'ai cru que tu l'avais vu ici :oops:.
Vivement que ma cheville aille mieux, c'est pas encore la panacée pour le moment, mais j'ai bon espoir de pouvoir reprendre l'entrainement d'ici début décembre
Choisis l'entrerrement... L'incinération sera ta dernière cuite, mais sous terre, t'auras toujours l'occasion d'avoir un vers dans le nez.
[img]http://i70.servimg.com/u/f70/11/10/78/82/mota