Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

"p'tite Mimi" wrote:

"Tractoman" wrote:

Bon d'accord je suis preneur......il faut se donner parfois pour les autres......

Blagues à part j'ai vu la maquette des t-shirt une fois terminé......GENIAL!

Je laisse Ptite Mimi vous en dire plus tout bientôt.

Laisse moi arriver avant de vendre la mèche

Voilà la photo

On va en commander 10

Récapitulation des tailles (pour info c'est les même t-shirts que ceux vendus par la boutique motards.ch)

Colibri M
Fofolle M
Marvin M
Mimi M
Vince 71 L
Whitesnake L
Max XL
Tracto XL

@Max t'as fixé un délai pour la fin des inscriptions?

Salut p'tite Mimi,
Désolé pour le délai de réponse, mais j'ai des problèmes de connexion à la maison.
Ils sont magnifiques les t-shirts (tu as déjà une idée du prix?)
J'aurai presque ajouté "20 km de Lausanne" sur le devant en petit sous le logo, le même que derrière quoi) et on ne peut pas avoir les manches plus courtes (c'est pas pratique pour courrir ces manches longues)
Pour plus de sécurité, tu ne veux pas en commander 1 de plus par taille (1x M, 1x L, 1x XL), on ne sait jamais
En fait non, pas de délai d'inscription(je crois que l'on ne peut déjà s'inscrire pour la course).
On pourrait fixé le dernier délai pour la pré-inscription à fin novembre...par exemple au dimanche 30 novembre 2008
La date limite des inscriptions est le 6 avril 2009...on a encore quelques jours...
Voici la liste actuelle des inscrits pour les 10 km de Lausanne:

1 Tractoman (OK) (taille du t-shirt XL)
2 Max-imum (OK) (taille du t-shirt XL)
3 Colibri (OK) (taille du t-shirt M)
4 fofolle (OK) (taille du t-shirt M)
5 WhiteSnake (OK) (taille du t-shirt L)
6 Vince71 (OK) (taille du t-shirt L)
7 Y@nkeE144 (OK) (taille du t-shirt ?????)
8 Antoine944 (OK) (taille du t-shirt M)
9 Marvin (je n'ai pas encore de confirmation personnelle, mais je pense que c'est OK à 99,99%) (taille du t-shirt M)
10 SuperBonBon (pas de nouvelle) (taille du t-shirt ??????)

Max

PS: pour info je serai au stade Pierre de Coubertain ce soir à partir de 17h00 pour quelques tours de piste (avant la course de samedi prochain à Martigny)

"Colibri" wrote:

"WhiteSnake" wrote:

"Colibri" wrote:

Bon j'ai repris l'entraînement aujourd'hui... 9km en 55min
Va falloir s'entraîner! Mais bon suis déjà bien contente!! ça motive!!

Sont beaux les t-shirts!! Merci tite Mimi!!!

ahhh... ben va falloir que je m'entraîne grave moi

Comme Max le dit si bien, à 2 sorties par semaine ça vient vite!

...par contre jte raconte pas les courbatures aujourd'hui..

ça va être top tu verras!! me réjouis!

Salut,
N'oublies pas les étirements après chaque course (environ 10 minutes) cela t'évites bien des tracas musculaires et l'échauffement avant également (10 minutes aussi)
Max

"Colibri" wrote:

"Max-imum" wrote:

"Colibri" wrote:

"WhiteSnake" wrote:

"Colibri" wrote:

Bon j'ai repris l'entraînement aujourd'hui... 9km en 55min
Va falloir s'entraîner! Mais bon suis déjà bien contente!! ça motive!!

Sont beaux les t-shirts!! Merci tite Mimi!!!

ahhh... ben va falloir que je m'entraîne grave moi

Comme Max le dit si bien, à 2 sorties par semaine ça vient vite!

...par contre jte raconte pas les courbatures aujourd'hui..

ça va être top tu verras!! me réjouis!

Salut,
N'oublies pas les étirements après chaque course (environ 10 minutes) cela t'évites bien des tracas musculaires et l'échauffement avant également (10 minutes aussi)
Max

Oui j'ai tendance à bacler ces deux parties....
Je fais un peu mais pas suffisamment ça c'est clair..

Si c'est fait régulièrement avant et après chaque course, plus de douleurs musculaires...
Max

"Tractoman" wrote:

@ Max

Pour la longueur des manches,plus court on peut pas c'est un t-shirt normal ( l'entreprise n'en fait pas) avoir les manches très courtes cela devient un débardeur et cela cause un soucis pour le logos dérrière, mais le matériel est de très bonne qualité et pis en avril selon le temps un t-shirt normal n'est pas un luxe....par contre pour le logos devant , Ptite Mimi va demander de le rajouter si c'est possible..faudra juste rajouter un peu de sous.

Pour le prix il est bas...mais Ptite Mimi vous tiendra au courant dans les prochaines heures

Merci Tracto,
Pas de problème pour les manches.
Le prix n'est pas un problème (c'est pas tous les jours que l'on fait ce genre défi), je me demandais si je ne voulais pas en prendre un 2è pour moi.
Pour marquer le coup quoi...
Max

"#555 ElRaviere" wrote:

Salut salut, je n'ai pas tellement suivi votre sujet mais j'ai cru comprendre qu'au départ, ça parlait de course à pied. On va dire que je pratiquais du sport à plutôt haut niveau jusqu'en 2005 et depuis, plus rien. J'avais toujours l'habitude de combler les entraînements auxquels je ne pouvais pas me rendre, par du jogging. Ce dernier finissait toujours en course à pied puisque je me fixais sans me rendre compte le but de parcourir le trajet en moins de temps que la fois précédente.

Aujourd'hui j'ai complètement arrêté la compétition et je ne fais qu'un petit entraînement par semaine qui est loin d'être sérieux niveau "physique". J'aimerais bien me remettre à courir mais je ne sais pas comment "commencer".

Que me conseillerez-vous ? Courtes distances en allongeant progressivement. Commencer directement avec minimum 30 minutes de course ? A quelle fréquence hebdomadaire ?
Je pense qu'en 1 mois ou 2 de reprise, je devrais pouvoir retrouver mon rythme de croisière que j'ai perdu. Merci d'avance !

Salut,
Si tu n'as pas couru depuis longtemps, le mieux au début, c'est combiner marche et course, pour ne pas brûler des étapes d'entrés.
Je ne connaît pas ton niveau actuel, mais je pense que des sorties, au début, de 20 min. ou 30 min. (avec par exemple 4 min. de course suivie de 4 min. de course, puis 5 min. de marche et 5 min. de course) devrait te permettre de te mettre à flots.
Evidement selon ton physique tu peux commencer par 10 min de CAP et 4 minutes de marche...après c'est à toi de voir.
Max
PS: le but est de participer aussi aux 10 km de Lausanne en équipe avec Motards.ch ?

"#555 ElRaviere" wrote:

Merci de vos réponses. Pour ce qui est du 10km de Lausanne je n'en sais trop rien pour le moment. Pour tout te dire, je n'ai pas suivi du tout le sujet et je ne sais pas quand aura lieu cette course.

Ce qui est sûr, c'est que si ça se passe bien de mon côté et que la date correspond à un moment disponible pour moi, je serai présent à vos côtés !
Bonne continuation !

Re, la course est au moi d'avril 2009, le 25 (un samedi en fin d'après-midi) exactement.
Si tu veux y participer pour moi il n'y pas de problème, le délai d'inscription est fixé maintenant au 31 novembre 2008.
Je ne sais pas pour les autres participants, mais pour moi il n'y a pas de problème si tu veux te joindre à nous.
Ce qu'il faut retenir c'est que cette course est avant tout pour se faire plaisir, passé un bon (excellent) moment entre motards (à pieds pour cette occasion) et surtout montré une image positive des motards en général...
Max