Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

Bonjour l'équipe de Run! Merci le photographe, je suis même dessus

Bonne Année à tous, A la prochaine run peut être

Oh la laaaa... toute cette neige... les trottoirs sont couverts et tout gelés...
Vais me rabattre sur le step ce soir...

Enfin tant mieux pour les stations de ski!

Bon, la neige à presque quitté les trottoirs.....j'en ai profité pour faire une petite sortie aujourd'hui...mes fameux 8km......punaise quel plaisir

Pis vous alors?....bon à part Max qui lui court très souvent......

En tout cas je sens que j'en ai à nouveau envie.........................des km

Rien refait depuis la Christmas... je vais reprendre lundi matin j'ai 3h de libre et l'esprit le sera aussi plus

Hello les coureu-rs-ses !!

Les jambes tournent plutôt bien, pour l'instant ce n'est que du travail foncier mais il s'avère plutôt concluant et réjouissant. Le compteur kilométrique lui n'engrange pas encore assez de km, à mon goût, du fait des examens... Vivement février, avec la fin des exams et la planification des phases de prépa' spécifiques (un peu de sérieux cette année ne fera pas de mal). En plus, il sera plus facile de varier avec les sports avec notamment du ski de rando, du nordique, de la natation, avec un peu de chance les premières sorties vélo et les premières montées sur le Salève ou le Jura. MIAM, j'en ai déjà l'eau à la bouche !!!!

Une très belle année en perspective!!

Pour Lausanne, elle est entrée dans mon calendrier. A première vue, je pencherai pour les 20 qui sont plus logiques pour ma suite...

Bonne reprise et belle année sportive à tous! Que les blessures vous soient épargnées!

"Marvin" wrote:

Hello les coureu-rs-ses !!

Les jambes tournent plutôt bien, pour l'instant ce n'est que du travail foncier mais il s'avère plutôt concluant et réjouissant. Le compteur kilométrique lui n'engrange pas encore assez de km, à mon goût, du fait des examens... Vivement février, avec la fin des exams et la planification des phases de prépa' spécifiques (un peu de sérieux cette année ne fera pas de mal). En plus, il sera plus facile de varier avec les sports avec notamment du ski de rando, du nordique, de la natation, avec un peu de chance les premières sorties vélo et les premières montées sur le Salève ou le Jura. MIAM, j'en ai déjà l'eau à la bouche !!!!

Une très belle année en perspective!!

Pour Lausanne, elle est entrée dans mon calendrier. A première vue, je pencherai pour les 20 qui sont plus logiques pour ma suite...

Bonne reprise et belle année sportive à tous! Que les blessures vous soient épargnées!

Je suis content pour toi Marvin
Tu vas faire des ravages si tu es en forme!

"Tractoman" wrote:

Je suis content pour toi Marvin
Tu vas faire des ravages si tu es en forme!

Merci Tracto!!
Pour l'instant la forme est bien là mais pour les ravages il y a encore beaucoooouuuup de travail. J'en doute...

Et sinon, vous avez des envies particulières ou un défi pour cette année running et sportive vous?

J'aime ton humilité Marvin...mais c'est ce qui fait de toi quelqu'un de bien...enfin je me comprends.

Alors pour répondre à ta question, oui j'ai des envies particulières...mais avant tout je voudrai à nouveau prendre goût à courir...j'ai vachement pensé à tout stopper.....

Mais comme j'aime bien les défis, j'ai repris tout doucement....aujourd'hui je me suis tapé le bord du lac..12km....et j'ai eu du plaisir à le faire..mais c'est pas encore gagné......je suis toujours entre deux....

Je serai bien tenté par "les traines savates"....les 20km de Lausanne je sais pas car je bosse le soir-même.....mais peu importe les compétitions officielles.....faut avant tout que je retrouve le plaisir...

Alors voilà.

A bientôt

"Marvin" wrote:

"Tractoman" wrote:

Je suis content pour toi Marvin
Tu vas faire des ravages si tu es en forme!

Merci Tracto!!
Pour l'instant la forme est bien là mais pour les ravages il y a encore beaucoooouuuup de travail. J'en doute...

Et sinon, vous avez des envies particulières ou un défi pour cette année running et sportive vous?

mon petit défi perso c'est déjà de finir les deux courses auxquelles je me suis inscrite pour avril

Bon là faut que je me motive sérieusement à aller courir

"Tractoman" wrote:

J'aime ton humilité Marvin...mais c'est ce qui fait de toi quelqu'un de bien...enfin je me comprends.

Alors pour répondre à ta question, oui j'ai des envies particulières...mais avant tout je voudrai à nouveau prendre goût à courir...j'ai vachement pensé à tout stopper.....

Mais comme j'aime bien les défis, j'ai repris tout doucement....aujourd'hui je me suis tapé le bord du lac..12km....et j'ai eu du plaisir à le faire..mais c'est pas encore gagné......je suis toujours entre deux....

Je serai bien tenté par "les traines savates"....les 20km de Lausanne je sais pas car je bosse le soir-même.....mais peu importe les compétitions officielles.....faut avant tout que je retrouve le plaisir...

Alors voilà.

A bientôt

Encore une fois, je te remercie Tracto!

Aussi, je te souhaite sincèrement de retrouver le plaisir de courir et que le fait de tout stopper ne reste qu'une pensée passée. Il y a des périodes où c'est moins évident mais je suis persuadé que ça te reviendra, et que tu te feras plaisir avec de bonnes sensations. Comme tu le dis, le principal ne tient pas dans les compétitions officielles mais bien avant tout dans le plaisir que l'on a à courir, dans la motivation que l'on a à avancer. Prends le temps sans te forcer, au gré des envies et des possibilités et une fois que tout sera bien revenu, ça ira tout seul; je te l'espère vivement! En tout cas, reprendre doucement avec 12km c'est un sacré doucement!! Chapeau!
Bon courage, ça va le faire!! Nous ne sommes qu'au début de l'année...

"Millennium" wrote:

mon petit défi perso c'est déjà de finir les deux courses auxquelles je me suis inscrite pour avril

Bon là faut que je me motive sérieusement à aller courir

Ce sont de super défis Mimi, et j'ai toute confiance en le fait que tu y parviendras tout comme tu as réussi à terminer de belle manière la Christmas Mid' Run.
Les conditions actuelles ne sont sans doute pas les plus engageantes pour courir mais, petit à petit, envisager quelques sorties et ce sera reparti! Courage à toi aussi!

C'était un peu la "course" ces derniers mois, mais pas la bonne

ça se calme un peu, je vais pouvoir y retourner, ne serait-ce que quelques matinées et/ou weekend où j'ai congé

Voilà ce matin l'envie d'aller courir, ça faisait longtemps... Pas couru du tout depuis la Christmas le 19 décembre Et comme je suis inscrite à deux courses en avril fallait que je commence sérieusement mon entraînement.

A la base je voulais rester tourner dans le village, mais bon les trottoirs sont glissants, pas des supers baskets pour courir sur sol gelé, donc me suis finalement décidée pour la piste vita de Bussigny

http://www.vitaparcours.ch/f/html/_localites.html?ID=368

A part le petit pont où fallait se gaffer de pas glisser c'était des conditions agréables, un bon tapis neigeux qui crochait bien, quelques belles montées... je sais pour certains c'est juste une mini pente 50 m de dénivelé vous allez me dire que c'est pas beaucoup et vous aurez raison

Pour une première sortie seule je suis assez contente du résultat Même si j'ai eu de la peine dans les montées au niveau du souffle, mais c'était à prévoir Environ 35 min pour faire le tour

Me dit qu'avec plus d'entraînements ça devrait aller le 10 avril

Ben voilà, après l'autre "course" des derniers mois, tu as pu retourner faire quelques pas de course... à pied!

Montées, mini-pentes, peu importe... La sensation et la façon d'aborder les dénivelés, quels qu'ils soient, dépend de chacun et, même si 50m peuvent passer inaperçus pour certains, tu as le mérite de les faire avec notamment les soucis de souffle qui sont les tiens.
Content que cette première sortie, dans des bonnes conditions, se soit plutôt bien passée et que tu en sois satisfaite.
Comme tu le dis, avec des entraînements, ça ira tout seul le 10 avril!! Continue comme ça Mimi, c'est excellent!

Merci Marvin B--) B--)

Le souffle a finalement bien été malgré une petite peur hier am mais les courbatures aujourd'hui me font bien comprendre que j'ai rien foutu depuis décembre

Du coup je remets ça ce weekend.... oui je vais trouver un moment et je vais peut-être prolonger en faisant l'aller-retour maison-piste à pied cette fois 3.5 (en marchant) + les 2.9 en courant