Motards.ch Running Team (courses et entrainements)

Bravo Mimi ! Belle motivation !

Peu pas en dire autant, fous rien ces temps...

Bravo Mimi...continue à faire des entrainements réguliers.

J'ai fais 4 sorties ces jours-ci...12km---8km----5km-----11km

C'est vraiment difficile de courir avec ce froid.....faut courir très doucement.

Ben pour ma part j'ai été frileuse, alors ces temps je vais plutôt nager.

Pas si bonne idée que ça, car j'y suis retournée hier et j'ai réussi à me bousiller le genou...
Je croyais que la natation était douce pour les articulations..... est-ce une idée reçue?

Bon ça doit juste être un genre d'entorse... dans 2 jours ça aura sûrement disparu!

Bravo à toi aussi Tracto, apparemment tu arrives à multiplier les sorties, c'est bon signe!!

"Max-imum" wrote:

Faux! je t'ai vu diamnche matin à côté de Coubertin en train de courir (aux alentours de 10h30 - 10h45).
je faisais partie du groupe de personnes qui couraient (tu nous as regardé du reste) dans le cadre du satge marathon de raymond Corbaz

Max

Max, peut-être alors faut-il le lire comme je le dis également depuis le début de l'année, chacun à sa mesure: "Je fous rien" signifiant plutôt "pas assez".
Vince, le rythme reprendra bien même si tu es plutôt tranquille dernièrement! Vu comme tu as bien terminé l'année, il n'y a aucun souci à se faire!

"Colibri" wrote:

Ben pour ma part j'ai été frileuse, alors ces temps je vais plutôt nager.

Pas si bonne idée que ça, car j'y suis retournée hier et j'ai réussi à me bousiller le genou...
Je croyais que la natation était douce pour les articulations..... est-ce une idée reçue?

Bon ça doit juste être un genre d'entorse... dans 2 jours ça aura sûrement disparu!

Par rapport à ta question, non, il ne s'agit pas d'une idée reçue. J'en veux pour preuve qu'à chaque fois que j'ai eu des soucis d'articulations au niveau des jambes, la natation était autorisée par les médecins avant le reste. Puis il y avait le vélo aussi, en étant déjà plus prudent.
En fait, l'avantage de la natation est que les articulations ne sont pas tapées par les chocs qu'elles reçoivent lors de la course à pied notamment, quand le pied vient heurter le sol (course à pied qui est une pratique particulièrement violente, même avec une technique de pied parfaite!!). Ceci dit, un mouvement un peu trop énergique pourrait, par exemple, quand même étirer un tendon de manière à faire ressentir une douleur.
Comme tu le dis, ça devrait disparaître (je te souhaite que ce soit au plus vite!!) s'il s'agit d'un simple "mauvais coup" mais sois attentive au fait que ça ne revienne pas quand tu y retourneras et que ce ne soit pas une inflammation qui mettrait un peu plus de temps à partir! Tout de bon pour la récupération de ton genou!!

"Max-imum" wrote:

...ou une tendinite Max

"Marvin" wrote:

En fait, l'avantage de la natation est que les articulations ne sont pas tapées par les chocs qu'elles reçoivent lors de la course à pied notamment, quand le pied vient heurter le sol (course à pied qui est une pratique particulièrement violente, même avec une technique de pied parfaite!!). Ceci dit, un mouvement un peu trop énergique pourrait, par exemple, quand même étirer un tendon de manière à faire ressentir une douleur.

Oui ça ressemblerait pas mal à ce que j'ai du faire.. J'ai tendance à être un peu brute
De plus, peut-être (et même sûrement d'ailleurs..) je dois mal faire le mouvement, et donner une distorsion mal venue au genou pendant le mouvement.
donc trop tiré sur les tendons effectivement!

"Marvin" wrote:

Comme tu le dis, ça devrait disparaître (je te souhaite que ce soit au plus vite!!) s'il s'agit d'un simple "mauvais coup" mais sois attentive au fait que ça ne revienne pas quand tu y retourneras et que ce ne soit pas une inflammation qui mettrait un peu plus de temps à partir! Tout de bon pour la récupération de ton genou!!

Je vais attendre deux jours, appliquer un peu de sportusal et on verra, je vais surveiller. Mais ça devrait vite passer!

"Colibri" wrote:

Oui ça ressemblerait pas mal à ce que j'ai du faire.. J'ai tendance à être un peu brute
De plus, peut-être (et même sûrement d'ailleurs..) je dois mal faire le mouvement, et donner une distorsion mal venue au genou pendant le mouvement.
donc trop tiré sur les tendons effectivement!

J'imagine tout à fait le truc, le mouvement un peu brusque qui allume gentiment le genou...
Ne sachant pas comment tu nages et vu que je suis mal placé pour parler de ce qui serait le bon mouvement, je n'ai pas osé exprimer cette possibilité mais, comme tu le dis, c'est aussi un risque.
Si c'est ça, ça devrait pouvoir passer "comme c'est venu" mais reprends gentiment quand même, pour prévenir d'éventuelles micro-lésions.

"Colibri" wrote:

Je vais attendre deux jours, appliquer un peu de sportusal et on verra, je vais surveiller. Mais ça devrait vite passer!

C'est tout ce que je te souhaite!!

"Marvin" wrote:

"Colibri" wrote:

Oui ça ressemblerait pas mal à ce que j'ai du faire.. J'ai tendance à être un peu brute
De plus, peut-être (et même sûrement d'ailleurs..) je dois mal faire le mouvement, et donner une distorsion mal venue au genou pendant le mouvement.
donc trop tiré sur les tendons effectivement!

J'imagine tout à fait le truc, le mouvement un peu brusque qui allume gentiment le genou...
Ne sachant pas comment tu nages et vu que je suis mal placé pour parler de ce qui serait le bon mouvement, je n'ai pas osé exprimer cette possibilité mais, comme tu le dis, c'est aussi un risque.
Si c'est ça, ça devrait pouvoir passer "comme c'est venu" mais reprends gentiment quand même, pour prévenir d'éventuelles micro-lésions.

"Colibri" wrote:

Je vais attendre deux jours, appliquer un peu de sportusal et on verra, je vais surveiller. Mais ça devrait vite passer!

C'est tout ce que je te souhaite!!

Merci des conseils!

"Max-imum" wrote:

"Vince71" wrote:

Bravo Mimi ! Belle motivation !

Peu pas en dire autant, fous rien ces temps...

Faux! je t'ai vu diamnche matin à côté de Coubertin en train de courir (aux alentours de 10h30 - 10h45).
je faisais partie du groupe de personnes qui couraient (tu nous as regardé du reste) dans le cadre du satge marathon de raymond Corbaz

Max

Oh ben ça alors ! T'aurais pu faire signe !
Me rappelle bien de ce groupe que j'ai croisé... et tu as peut-être aperçu ma fille en vélo derrière moi ?
Elle m'a d'ailleurs demandé s'il y avait une course. Vous étiez une bonne cinquantaine au moins ?!

Bon ben ça va vachement mieux! C'était vraiment rien!
Chuis ben contente!

Et pour fêter ça Lausanne - Préverenges en rollers pour aller chez mes parents!
Et ce week-end : ski!

Tout ce qui a de bon pour les genoux..... mais vais faire doucement!

Alors qui s'est inscrit pour la traîne-savates de Cheseaux?

"Colibri" wrote:

Bon ben ça va vachement mieux! C'était vraiment rien!
Chuis ben contente!

Et pour fêter ça Lausanne - Préverenges en rollers pour aller chez mes parents!
Et ce week-end : ski!

Tout ce qui a de bon pour les genoux..... mais vais faire doucement!

Alors qui s'est inscrit pour la traîne-savates de Cheseaux?

Contente pour ton genou

Moi je compte pas de toute façon

"Millennium" wrote:

"Colibri" wrote:

Bon ben ça va vachement mieux! C'était vraiment rien!
Chuis ben contente!

Et pour fêter ça Lausanne - Préverenges en rollers pour aller chez mes parents!
Et ce week-end : ski!

Tout ce qui a de bon pour les genoux..... mais vais faire doucement!

Alors qui s'est inscrit pour la traîne-savates de Cheseaux?

Contente pour ton genou

Moi je compte pas de toute façon

Même pas pour nous soutenir?