Marathon de Lausanne le 26 octobre 2008

"fofolle" wrote:

j'ai quand même bien regardé la tv étant plus jeune

merci pour l'astuce de la cheville, faut que je checke ça de près... mes 2 dernières blessures (enfin presque) c'était cette satanée cheville.
une fois je courais vers chez moi, boutiquait la musique, crac je mets le pied sur une pive énorme... je suis restée sur place, remonté péniblement à la maison... "saison" raide.

j'ai aussi mon genou de temps en temps qui fait des misères; c'est les "effets secondaires" de mon accident en moto il y a bien longtemps

excellent l'image sur google.

tu courais avec quoi comme fringue? avant je pestiférais les "moules burnes" comme je les appelle. pis l'hiver arrivant, j'ai finalement acheté un long (mais pas un 3/4) sur les conseils de ma cop's de course à pied. point de regret, je cours quasi qu'avec ça maintenant. je trouve top

Ben il n'y a pas de mal a regardé la téloche (en tout cas avant) parceque maintenant c'est vraiment télé-poubelle. Je ne regarde presque jamais...par contre les films OK.
Pour ton genou, il y a aussi des genoullières (j'en ai une pour ma jambe droite). Le problème est que ce matériel est très cher, mais diablement efficace.
Je crois que c'est, comme tu le dis d'une façon si poétique, moule-burnes...mais hier soir avec les 5,5 degrés, j'étais bien content d'avoir inversti dans ce matos.
Je n'ai pas les références au bureau, mais un bidule exprès pour le froid.
En haut t-shirt normal pour la course, par contre j'ai enfilé mon survêtement pluie pour la moto, ben il était trop grand et avec la pluie qu'il a fait, il est devenu lourd et peu pratique.
Je me suis rendu compte que dans la nuit...ben on ne voyait rien de rien, je vais acheté une lampe frontale très vite.

"fofolle" wrote:

pour le genou, j'avais reçu une espèce de genouillière en matière élastique... je ne la mets plus trop j'avoue

alors si je peux te recommander pour le haut, j'avais acheté l'année passé une veste adidas type coupe-vent... c'est juste impressionnant.
non seulement elle tient chaud (dessous je suis en t-shirt), elle est encore bien étanche et anti-transpirant bien sûr

je l'utilise même en vtt pour faire coupe-vent

j'ai pu constater comme toi que ces jours c'est galère... je vais aller récupérer la lampe frontale aussi

Merci de tes infos,
Essaie à nouveau la genouillère, et si tu as l'impression que cela ne fait aucun effet, changes là, elle est peut-être détendue et n'a plus aucun effet.
Tu as fait une course de 5 km au Marcheton de Lausanne dernièrement, mais là ce sera 10 km (je suppose que cette distance n'a plus de secret pour toi). Donc si tu peux t'économiser ton genou, fais le...
Je vais zieuter tout ça chez mon magasin de sports favoris...je prendrai ou bien du Ascis ou bien Adidas...
Max

"Vince71" wrote:

@Max : vraiment top ce que tu peux faire avec ton cardio !!!

SI j'ai bien compris, il arrive à indiquer sur une carte la parcours que tu as fait

Salut Vince,
En fait le programme livré avec t'indique pleins d'infos, dont le tracé de ton parcours et ensuite clicke droit sur le nom de ta course et tu choisis "afficher dans Goggle Earth" et tu obtiens la carte avec toutes les infos.
J'ai fait une petit sortie hier soir avec ma lampe frontale, excellent...
5 km pour 26min50
Max
PS: je vais vous envoyer un petit formulaire pour l'inscription des 10 km de Lausanne, n'oubliez pas de me le retourner rempli, ce n'est pas urgent, mais comme ça on sait où on va...

"fofolle" wrote:

"Max-imum" wrote:

Merci de tes infos,
Essaie à nouveau la genouillère, et si tu as l'impression que cela ne fait aucun effet, changes là, elle est peut-être détendue et n'a plus aucun effet.
Tu as fait une course de 5 km au Marcheton de Lausanne dernièrement, mais là ce sera 10 km (je suppose que cette distance n'a plus de secret pour toi). Donc si tu peux t'économiser ton genou, fais le...
Je vais zieuter tout ça chez mon magasin de sports favoris...je prendrai ou bien du Ascis ou bien Adidas...
Max

effectivement faudrait que je ré-essaye avec. je sais aussi que sur les "petites" distances, genre 5 kms, le genou supporte. c'est en général vers 8kms qu'il me chicane mais pas tjs. c'est un peu la loterie.

...Après il faut voir le niveau de chance que tu as à la loterie...mais ne compte pas trop sur la chance, fait plutôt de la prévoyance.
Je veux dire par là que si tu compte sur "avoir du bol" en course en te disant "ça va passer", tu n'es pas à l'abri d'une blessure, le hic est que si elle apparaît 2 ou 3 semaines avant la course tu (donc nous) es pas bien...
Max

photos de la course: http://www.spiridon.ch/album/2008/lausanne%20marathon/index.htm
Il y en a 1 de moi...