Marathon de Lausanne le 26 octobre 2008

"Tractoman" wrote:

Sacré Marvin...un vrai génie ...si tu viens cela serait hyper cool

@ Vince 71..voici mon no de natel 078 8096706 et prend contact avec moi comme ça on discute pour dimanche

@ Max et celles et ceux qui veulent venir courrir un peu avant dimanche.....le rdv tient toujours pour vendredi 24 à 14h au stade de Coubertin à Lausanne.....

Salut à toutes et à tous, je reviens de 4 jours de marche à Paris...je n'ai plus de jambes et je joue ce soir au foot à Chavornay...
Je ne pense pas courrir d'ici dimanche (à part ce soir bien sûr)
Oui oui et oui le RDV tient toujours pour demain 14h00 au stade PdeC...mais je ne vais pas courrir...
voici mon No de natel: 079/754.22.33
Max

"Antoine944" wrote:

Salut les amis coureurs et coureuses :).

Petit souci pour demain, je sais qu'un petit entrainement était prévu l'après-midi, mais mon congé viens d'être annulé. Apparemment un "problème" chez un client (je soupçonne plus un manque de confiance de sa part), ils veulent faire une mise à jour de leur système et ma présence est requise jusqu'au soir :|.
J'espère être des vôtres au prochains rendez-vous qui sera fixé. En attendant je suis retourné courir un peu lundi passé. Ben j'ai pas fait long dans ce froid. à peine 3km, et je me sentais déjà pris à la gorge.
La remise à niveau s'annonce plus difficile que je ne le pensais, mais on s'accrochera ;).

Alors bon courage,
...Et en plus tu aimerais que ce soit facile...
Max
PS: je ne vais pas courrir aujourd'hui, mais je vais tester ma montre "Forerunner 305" avec GPS intégré...enfin si j'arrive a faire quelque chose avec...

"Tractoman" wrote:

Attention le rdv de 14.00 est déplacé à 15.00 au Kiosque d'Ouchy à Lausanne

Nous en profiterons pour retirer les dossards pour dimanche. Plus d'entraînement prévu.

Pour moi c'est bon au kiosque...
En fait j'espère que je n'ai pas mis le doute quand j'ai dit que je ne courrai pas aujourd'hui, que cela ne vous empêche pas de le faire...4 jours de marche à Paris + 1 match hier soir, pour moi mes jambes m'ont dit "stop"...
Mais par contre pour dimanche il annonce un temps magnifique, 16 degrés...ça va être un régal...
A tout à l'heure
Max

Salut, le RDV pour la course de dimanche est fixé à 10h00 devant la cabine
téléphonique de la Place de Milan à Lausanne.
La cabine se situe (par rapport à la Place de Milan) à l'angle sud-ouest.
Au carrefour de l'avenue de Milan, de l'avenue de Cour et de l'avenue des
Bains.
Cette cabine se situe sur la droite quand on entre dans le parc.
Voici le plan de la place avec la position (approximative) de la cabine (la
croix)

Voici mon No de natel: 079/754.22.33
e-mail:

Salutations et en forme pour dimanche
Max

"fofolle" wrote:

je suis vraiment navrée de vous faire faux-bond mais tout m'est "tombé" dessus ce wk; sans compter encore que j'ai une crève du diable - 2 jours que je suis clouée au lit

je dis m** aux participants et j'espère qu'on se verra à d'autres occases

Pas de problème, soignes-toi bien...
Max
PS: pourrais-tu m'envoyer ton adresse e-mail pour la mailing list des 10 km de Lausanne 2009

"Tractoman" wrote:

J'ai passé un très bon moment

Merci à Max et Vince71 pour votre super bonne humeur..vous êtes vraiment des mecs bien

Merci à Ptite Mimi pour les photos B--)

Merci à Marvin d'être venu de Genève pour nous encourager ....t'es trop cool

Les temps sont superbes, l'année prochaine ça va faire mal pour les chronos avec l' EQUIPE Motards.ch

Merci encore à tous

Oui oui, ce fut une belle journée et une belle course (bien qu'avec le monde au départ, il était difficile de courrir)
Tractoman et Vince71, moi je ne vous aime pas trop...vous avez vu vos temps. J'entend encore Tractoman nous dire avant le départ"oh! je pense faire 57-58 minutes" mon oeil ouais...tu nous a bien eu mon cochon (mot amical bien entendu)
Et merci pour les photos, chouettes souvenirs...
Quand au temps à l'arrivée...no comment, je suis un peu déçu quand même. Je ferais mieux la prochaine fois.
Je ne te connaissais pas Marvin, mais merci d'avoir fait le déplacement (surtout sans courrir) à Lausanne, on viendra donc pour te rendre la pareil à la course de l'Escalade le 6 décembre...
Etrangement on a plus le sourrire après l'arrivée qu'après le départ...
Bonne récupération pour la suite et reprise la semaine prochaine d'un entrainement encore plus sérieux...
Max

Petit compléments d'infos (grâce à mon montre cardio, GPS et tout le toutim)

Dénivelé:
Montée totale: 149 m
Descente totale: 199 m

Calories brûlées: 996 cal

Distance parcourue: 9.93 km

Bon je vous passe les détails sur mes fréquences cardiaques moyennes et maximales, mon allure moyenne, ma vitesse maximale, ma vitesse moyenne.
Je sais même à quelle endroit du parcours (la montée à l'entrée de Lutry)...trop fort ce GPS

Je vous met 2 capture d'écran pour vous donner une idée