Courses de préparation pour les 20 km de Lausanne 2009

"SuperBonBon" wrote:

Alors cette course à martigny max ça a été ? pff moi grosse galère, ça allait très vite !
Me suis fait en plus une petite journée moto pour l'allez retour genève martigny, bien sympa en tout cas à refaire
Excellente préparation pour l'escalade.

Salut, ben oui comme d'habitude...dernier en 41:27 (+ les concurants qui abandonnés), mais je suis assez content.
Mais superbe course, grand soleil, et une ambiance comme je les aime (bon faut dire qu'il y a toujours une excellente ambiance dans ces courses)
Ca va quand même de mieux en mieux pendant mes courses, rien ne vaut l'entrainement.
Max
PS: par contre la bouteille de vin comme prix souvenir...bôf bôf, enfin on était en Valais...
Ouais tu as quand même fait 29.36.13, c'est excellent...un jour j'y arriverai...

"SuperBonBon" wrote:

"Max-imum" wrote:

Salut, ben oui comme d'habitude...dernier en 41:27 (+ les concurants qui abandonnés), mais je suis assez content.
Mais superbe course, grand soleil, et une ambiance comme je les aime (bon faut dire qu'il y a toujours une excellente ambiance dans ces courses)
Ca va quand même de mieux en mieux pendant mes courses, rien ne vaut l'entrainement.
Max
PS: par contre la bouteille de vin comme prix souvenir...bôf bôf, enfin on était en Valais...
Ouais tu as quand même fait 29.36.13, c'est excellent...un jour j'y arriverai...

Joli de faire ça en 41:27, c'est déjà un bon temps et vraiment pas une course facile car faux plat montant qui faisait très mal !
C'est clair que le temps état vraiment magnifique et bonne ambiance.. ahah t'as cherché les onexsiens pour trouver mon temps ? :)..
pas top top pour moi comme résultat j'aurais du mettre env 1 min de moins..enfin y'a des jours sans.
Je confirme pour le vin bof bof.. il a d'ailleurs rapidement fini dans l'évier.. encore un truc a chopper un gros mal de tête
Enfin journée cool ou j'ai pu pratiquer mes 2 passions : moto et course a pied

Peut être à une prochaine

Non pour ton temps j'ai cherché to prénom et ton âge, vu qu'il n'y avait pas trop d'inscrits, pas trop long a trouver.
Ouais, ben pour ton temps, je le prends sans problème...je me disais bien que 4a allait moins vite la remontée de la grand rue (je ne sais pas comment elle s'appelle)...et 8 fois de surcroit.
Pour le vin, ma femme l'a directement chopé quand je lui ai montré le prix (c'est bien la 1ère fois qu'elle s'intéresse à un prix que je gagne en faisant une course)
Max
PS: je pense la refaire l'année prochaine

Pour la course du 20 décembre à Lausanne "Christmas Midnight Run", je me suis fait le parcours (en marchant) dimanche en fin de journée...
J'ai branché ma montre GPS et je vous montre le plan.
J' y ai ajouté une légende sur les montés, faux-plats et descentes (je sens déjà que je regrette d'avoir pris 3 tours...

"fofolle" wrote:

c'était pas pour rien que je disais que c'est l'escalade en pire ce christmas run; les montées sont "longues" - on va en chier

Mais pourquoi je ne t'ai pas écouté ?...pourquoi ?
Max

Salut à toutes et à tous,
18 petits tours de piste hier soir.
7,2 km en 39:58 min

PS: en plus on voit le carrousel...
En plus je me suis inscrit au "Trophé lausannois" pour 2009.

"fofolle" wrote:

tu as bien raison pour le trophée; plein de courses de la région sont dans leur calendrier. good idea

à part ça, tu ne trouves pas un peu ennuyant les tours de stade? sans compter que ce n'est pas le même "revêtement" que la route - ça change sacrément j'avais trouvé personnellement

Salut,
Si je trouve les tours de stade ennuyeux...voyons voir...oui et non.
je developpe: oui c'est ennuyeux, parceque pas très variés c'est un fait.
C'est en principal pour changer de mes virées à Chavornay (quand je commence a courir, il fait déjà nuit) alors que je peux courir dès 16h45-16h50 au stade.
En plus je ne suis pas seul a courir.
Quand au revêtement, je le trouve agréable (plus mou que sur route)
...de plus ça forge le moral de tourner en rond...c'est bon pour le marathon ça
Max

"fofolle" wrote:

je pensais surtout au fait d'avoir toujours la même chose devant les yeux; j'aime bien la variété c'est pour ça.

je me souviens que le revêtement c'est "piégeux".. au début, je m'entrainais que sur les pistes vita - terrain mou c'était chouette.. voilà arrive le jour de l'escalade; vlam dans les dents de courir sur le bitume je l'ai rotée
maintenant j'ai pris le pli (d'ailleurs j'aime moyennement courir en forêt, je préfère la route)

c'est vrai que c'est chiant c't heure d'hiver pour courir; hier - par exemple - je commence à courir il fait encore jour mais je finis dans la nuit noire alors j'ai tout le bardas (gilet fluo, lampe frontale)

...On a l'air vraiement bizarre avec cette lampe frontale ! mais quelle efficacité
Ah! après la forêt...la galère...c'est là que l'on ne regrette pas d'avoir investi dans de très bonens chaussures avec amorti...
la route c'est pour moi le meilleur endroit pour courir, mais j'ai lu fréquement qu'il n'était plus très bon pour les articulations, de courir après 40 ans sur du dur.
Max
PS: demain "corrida bulloise" !
Temps estimé: 45 minutes pour 8 km...on verra.