condition physique...

je fais de l'aviron... en général sur un bécane je suis increvable tellement je suis bien préparé physiquement avec ce sport....

donc une bonne préparation est utile pour la moto, surtout pour le circuit, qui est plus exigent. Souvent des motards n'arrivent pas à faire toutes les séances d'une journée de circuit car ça fatigue. Et la fatigue est aussi un facteur d'accident.

"piston1" wrote:

dur dur , apres cet amas de nouritures ingurgité durant ces fêtes de fin d'année, ( ont arrive tjrs pas a s'en passer hein!!)

me demendais si , en vue des beau jours, et de la saison piste qui debute bientot, si vous vous prepariez un peu beaucoup ou pas du tout pour aller essorer la poignée

ps: moi vais m'y mettre serieusement mais n'ose meme plus enfiler ma combi de peur de ne plus la fermer

Dans la meme situation que toi, j y pense depuis novembre et je ne fais rien! Faut que je trouve le temps et que je m y mette!

avec 3 amis on cours 6-10km touts les dimanche matin et faisant quelque exercice (pompe, abdo etc...)

c'est évident que c'est important la condition physique pour la piste.. surtout pour les courses et pire poru les endurances...

après chacun à son programme moi je préfère varier les sports :

- squash et vélo pour le cardio
- boxe et fitness pour le physique

et cette année je me mets à l'enduro ... j'ai déjà essayé et c'est une très très bonne préparation physique....

Voici un site concernant la préparation pour pilote...........

http://www.sport-biketraining.com/Entree.html

ouais c'est le site à loïc !!! suis même en photo dedans http://www.sport-biketraining.com/Sportifs/ADecosterd.html

je recommande à 100% !!! c'est un excellent coach sportif et aussi le mental !!!

"Fat Tony" wrote:

ouais c'est le site à loïc !!! suis même en photo dedans http://www.sport-biketraining.com/Sportifs/ADecosterd.html

je recommande à 100% !!! c'est un excellent coach sportif et aussi le mental !!!

C'est vrai qu'il est très bien ce site, j'ai appliqué quelques recommandations sur la nutrition et sa à plutôt bien marché, reste quelques kilos a perdre mais gentillement et sûrement le poids en trop diminue

Je bosse comme electro de réseau, donc bon exercice physique tous les jours. nous sommes 4 amis a nous entraîner pour les tests de Police, et je fais de la grimpe... autant de sport qui permettent de rouler a coin pendant tout un week end!
Lédenon en Septembre l'année passée, j'étais pas vraiment preparé, ben les sessions de 30 minutes je les sentais passés

Moi j'ai une copine... B--)

bon alors.. qui vient s'entraîner au physique avec moi??
Je fais du fitness et de l'athlé avec mes athlètes

J'ai des entraînements super sympa a nous faire faire
D'ailleurs comme la je suis au travail et qu'il y a rien de spécial, j'ai un peu travaillé les pecs et les trapèze avec des poids de 20kg pour tarer des silos lol

"Mad-Rider" wrote:

je fais de l'aviron... en général sur un bécane je suis increvable tellement je suis bien préparé physiquement avec ce sport

C'est clair que tu dois être super bien préparé, le top pour le cardio et musculairement bien complet !

Moi c'est plutôt vélo de course à la belle saison et tapis de course l'hiver, et faudrait accompagner tout ça avec pompes et abdos pour bien faire, ça viendra

l'aviron fait partie des 3 sports les plus complets qu'il existe sur notre planète^^

il est au top 3 avec:
-natation
-ski de fond

effectivement au niveau endurance, force et résitance, les entrainements d'aviron conviennent très bien et pour la moto, ça donne toute la préparation nécessaire. Surtout avec les niveaux d'entrainement que je connais.. J'avais fait bcp de compétition nationnale et internationnale, et quand je m'entraine aujourd'hui, c'est pas des entrainements de promenade en général. Si en plus on complète avec un peu de course à pied et de musculation, c'est archi complet.

Je vous dit... ça rend juste increvable.. quand les copains fatiguent au bout de quelques séances de circuits, moi j'en veux encore!... même à la fin de la journée j'en ai pas eu assez lol...