Le stretching: bon pour les motards

J'ai découvert cela:

Excellent lorsqu'on a passé des heures à:
- tenir une moto: même quand ça roule et surtout en conduite sportive, il faut la tenir même les bécanes qualifiées de "vélos".
- à parer aux effets des vibrations que l'on subit toutes et tous plus au moins.
- à l'absence de bons mouvements qui normalement détendent spontanément le corps.

Je le pratique le soir. Un conseil faites le au moins une heure avant de vous coucher. Ca détend tellement qu'on a plus envie de dormir dans l'immédiat.
Chez moi ça provoque des séries de bâillements, comme si la fatigue était expulsée...

Deux adresses internet.

Premièrement, il ne faut pas le pratiquer sans quelques pércautions bonnes à savoir_
http://www.hosr.ch/article.php3?id_article=89

Enfin quelques mouvements:
http://www.easygym.com/intro/stretching.htm

A mon avis, on peut aussi stretcher la tête: la face facilement (joue, menton, front) et le reste du crâne avec l'aide de ses mains, zone par zone: temporale, pariétale, occipitale. Ca m'a même passé des maux de tête... pas toujours.

Bon courage, ça vaut la peine, aussi après tout exercice physique.