Epaule luxée (qui connait?)

en résumé, suit rigoureusement les indications du médecin, et hésite pas a prolonger un peu l'arret, ou en tout cas, force le moins possible dessus(même si c'est super tentant!)

"Manny" wrote:

Je mes suis fait rentrer dedans hièr en snowboard. mon épaule est sortie puis est revenue se remettre en place qques secondes après.. je ne trouverai pas de mots pour vous décrire la douleur... En plus elle est ressortie qques minutes plus tard juste avec un mouvement du bras vers l'avant.

Au programme hosto + 4 semaines d'immobilisation. Comme c'est la première fois que ça m'arrive, je ne sais pas se qui m'attent au niveau des sequelles et ça m'inquiette un peu car j'ai entendu dire qu'une épaule qui est sortie, ça revient souvent. Je fais du kite et j'adore ce sport mais j'ai pas mal besoin de mes deux bras.. Aussi la moto et je me demande si je dois appréender un éventuel déboitage d'épaule dan un virage, avec les conscéquences que cela comprendrait...

Je pourais poster ce message sur médecins.com mais come l'épaule est un mal connu des motards j'éspère trouver qques avis ou vécu sur la question sur motards.ch .

merci

Moi je connais t'as de forte chance qu'elle se ressorte avec les douleurs que tu as connus ça m'est arrivé je peux te conseillé un médecin c'est lui qui m'a opéré et depuis plus aucun soucis Dr Jean Robert à Lausanne si tu es pas sur vas le voir c'est un spécialiste j'ai retrouvé le 100 % de la mobilité seul chose que je dois faire gaffe c'est les mouvements rotatoires

aie prompt rétablissement, j espere que ca ira mieux tres vite pour toi...

moi je me suis casser la clavicule en moto c'est pas la même chose donc voila! mais j'ai un pot qui c'est demi l'épaule une fois puis une 2ème fois puis une 3ème fois (en se retournant dans son lit) donc on vois que sa reste fragile après mais il a fait une opération et depuis plus rien il pourrai porter un éléphant! non je lol!

ça m'est arrivé l'année dernière en faisant du hockey, je me suis remis l'épaule comme dans "l'Arme Fatal"

Effectivement, c'est douloureux....

Une seule et unique solution, physio, physio, physio et si il te reste un peu de temps, essai d'aller voir un physio.

Les premières séances, tu vas avoir l'épaule d'un beau rouge tomate, essai de discuter avec le physio, la séance semble plus courte et surtout, moins douloureuse.

Puis d'ici une dizaine de jour tu dois commencer à faire des exercice de renforcement. Comme tu as des muscles contusionnés, tu dois renforcer tout les autres muscles pour garder des os à l'intérieur et éviter qu'ils ne ressortent.

Enfin, et ça je pense, c'est le secret de la réussite, entraîner chaque jour ton épaule pendant 5 ou 6 mois au minimum 20 minutes par jour (c'est très chiant mais c'est très utile). Et là, si tu fais comme je te dis, aucune séquelle !