J'ai envie de le dire.....

Félicitations pour ton année non fumeur !
Si il n'y a plus de crise d'asthme l'effort s'avère payent.
Pour les 12 kilos... si tu as eut le courage d'arrêter de courage tu vas bien vite trouver pour te libérer de ces 12 kilos de plus.

On ne va pas en arriver à vouloir en faire un débat entre toi et moi....
J'y arrive, moi pas et blabla... Tout ça, reste de la volonté... et tant mieux si certaines personnes doivent se dire...Ben chouette j'ai réussi à me faire aider par tel ou tel autre subterfuge...
Content que le but soit atteint et que de cette façon le fumeur passe dans le camp des non fumeurs...

D'accord ou pas... c'est comme ça
Pis faut pas le prendre personnellement non plus

Hoooooooooooooooooooo Blaisouille...BRAVO!!!!!

Tu as fais tout un travail sur toi-même et tu as pris une décision qui est loin d'être facile et simple à entreprendre...Tu as aussi utilisé TA méthode pour parvenir à stopper cette saloperie qui est la clope.

Il y à deux démarches pour stopper la clope:

La méthode BRUTALE, qui consiste à stopper la cigarette à sa dernière clope sans aucune aide. La méthode PROGRESSIVE qui consiste à mettre en place des substitus nicotique avec ou non une prise en charge médicale voir paramédicale.

Ce que je veux dire Blaisouille...c'est qu'il n'y à pas LA bonne méthode....on choisi SA méthode..celle qui nous conviens le plus, on ne peux pas généraliser...chacun est unique dans sa démarche et dans sa personnalité....on peut arriver à Rome sans forcement prendre les même routes ou chemins. Celle que tu as choisi t'a permis de stopper la clope......et c'est tant mieux comme ça!

Les "spécialistes" prônent l'arrêt Brutale du tabac et pas mal de livres sur ce sujet sont du même avis. Mais il faut tenir compte aussi de l'individu et du niveau de nicotine....ne pas oublier que l'arrêt brutal de la nicotine peut provoquer un grand stress avec un état qui avoisine à la dépression et souvent la rechute est à très court thermes. Moi j'ai utilisé cette méthode pour stopper la clope, l'alcool et les drogues, ce qui ne veux en aucun cas dire que j'ai plus de volonté que toi....c'est Ma méthode choisie.

Dans la progressive , les effets de manque sont moins présent, donc moins angoissants et perturbants pour l'organisme..mais par expérience vécue au quotidien dans le monde de la dépendance.....il est préférable se faire aider et commencer une thérapie .

He oui Blaisouille....le poids....ça c'est un gros problème au départ....mais tu peux améliorer et surtout stabiliser ton poids, dans le sens que tu devrais changer ta nutrition (consulter un spécialiste) qui te donnera de bons conseils. Faire un peu de sport comme la natation et un peu de course à pieds...mais cool au début hein! Sinon tu vas être très vite dégoûté.Car en effet quand on stop la clope on prend du poids....mais c'est surtout parce qu'on mange différemment et on compense un manque..mais le sujet serai trop long.

Alors pour résumer, la volonté fait beaucoup...mais cela ne se résume pas qu'à ça.....si je prends l'exemple des personnes dépendantes du OH (l'alcool), ils ont la volonté d'arrêter et je les crois sur parole (j'ai bossé pas mal de temps avec eux dans le cadre de sevrages)..mais le produit est tellement fort que la plupart d'entre eux ont rechuté..Par contre d'autres qui avaient aussi la volonté d'arrêter et qui ont suivi une thérapie avec une bonne prise en charge et des méthodes médecines douces par ex...ont réussi à stopper l'alcool..( pas tous ).Mais le sujet est trop vaste et je stop là.

Alors Blaisouille encore bravo......et courage pour la suite de ton travail sur la relation avec ton ex-dépendance.

Amicalement

Owi bravo, t'es le meilleure, un homme rempli de volonté comme toi, ça fait plaisir

Et bien voilà ...... j'ai hate d'etre le 23 janvier pour dire comme toi, Blaisouille,
" ça fait un an que j'ai arreté la clope ...."
plein de choses ont parsemé cette presque année de sevrage et l'arret des clopes n'est pas la moindre de ces choses.
Je ne savais pas bien sur, mais il y a finalement drolement plus dur que ça, meme si les premières semaines je me réveillais au milieu de la nuit en sautant comme une carpe dans mon lit.
Comme dit Tracto, à chacun SA méthode:
moi ça a été la méthode forte; un jour j'ai dit: c'est fini
et je suis passé de 60 à 0 .....
sans rien, sans patch, sans hypnose ni autre acupuncture, juste la teigne que je suis a dit c'est fini.
pas vraiment le manque de substance mais plutot le manque du geste ... un grand soulagement de ne plus devoir tout le temps chercher ce fichu paquet et fini les cendres partout, les cendriers qui puent et la nicotine et l'odeur du tabac froid etc ......
Et en plus, il parait que des baisers sans tabac c'est drolement plus plus plus .....

c'est la seconde fois que j'arrete.
Je dis exprès la "seconde" car en bon français, après une deuxième y'a une troisième mais après une seconde y'a rien, C'EST FINI.
je ne refumerai plus jamais, jamais... C'EST FINI DE CHEZ FINI .......

la première fois que j'ai stoppé, j'ai cru au bout de 4 ans pouvoir fumer une cigarette et ne pas retomber dans le cercle infernal
et bien C'EST STUPIDISSIME, bien sur qu'on retombe et on refume encore plus.
alors cette fois et malgré des tas de raisons qui devraient me faire retomber là dedans, JE NE RECOMMENCERAIS PAS.

Blaisouille, soyons fier de nous, de nos courages et peu importe comment on y est arrivé.
Tout ceux qui ont traversé cela savent ce qu'il en est.
Je ne savais pas que nous avions ce point commun, ça me permet de t'embrasser bien fort.... B--)

Vive les libérés de la clope ....

bravo bravo c'est magnifique.....suis ta méthode, tes besoins et ensuite tu passeras à autre chose. Surtout n'oublies jamais que reprendre...ne serait-ce qu'une tafffe.....t'es foutu. Alors courage

n'écoutes que les encouragements....même si c'est pas facile....
mémé reggae

Moi 8 ans que je touche plus aux clopes, après avoir fumé plus d'un paquet par jour pendant des années

Bravo, maitenant c'est bon t'es tiré d'affaire

La volonté n'a rien à voir.

Perso j'ai essayé à plusieurs reprises, de différentes façons que ce soit, et ce sont les patchs qui ont réussi à me libérer de ce fléau, et sans aucunes convictions. Je les ai pris un soir avant d'aller au lit, et ça a suffit à me faire arrêter, à un dosage adapté bien entendu.

Donc Jack's, je ne suis pas d'accord avec ton histoire de volonté

Ceci dit, je te félicite Blaisouille pour ces 12 mois d'abstinence, je me souviens avoir lu à quel point ça n'a pas été facile au début. Continue sur cette voie, et surtout ne replonge jamais.

Celà fait 5 ans et demi que j'ai arrêté, et je revis. Le souffle est différent, le goût retrouvé, l'haleine on en parle pas, et j'en passe. Je vous souhaite à tous, fumeurs, d'avoir un jour le courage de vous défaire de cette sale habitude.

Perso ...... cela fait 6 ans que j'ai arrêté, et bien c'est de plus en plus dur de supporter ..................... les FUMEURS !!

Pour de ce qui est du poids, je ne pouvais pas en prendre sinon .............. plus besoin de marcher, j'aurais pu ROULER

Comme quoi, chacun son truc... Je dis bravo à ceux qui arrêtent.. Moi ça fait trois ans et demi.. Je n'ai pris aucuns trucs de substitution, ni de poids..(j'ai un caractère suffisamment bien trempé pour me convaicre de faire attention) putain de sale tronche pourriez vous dire ? certainement !
Maitenant je reste convaincu que c'est une question de volonté....ou psychologique. Certaines personnes sont convaincues que les patchs vont les aider, d'autres que c'est le fameux bouquin, d'autres que c'est l'acupuncture d'autres ... autre chose... En fait, qu'importe le chemin, le résultat est de sortir de cette saloperie qu'est la dépendance à la nicotine.

Le plus difficile à présent c'est d'être en présence de fumeurs et de respirer et sentir ces relents de fumée....

"Jack's" wrote:

Comme quoi, chacun son truc... Je dis bravo à ceux qui arrêtent.. Moi ça fait trois ans et demi.. Je n'ai pris aucuns trucs de substitution, ni de poids..(j'ai un caractère suffisamment bien trempé pour me convaicre de faire attention) putain de sale tronche pourriez vous dire ? certainement !
Maitenant je reste convaincu que c'est une question de volonté....ou psychologique. Certaines personnes sont convaincues que les patchs vont les aider, d'autres que c'est le fameux bouquin, d'autres que c'est l'acupuncture d'autres ... autre chose... En fait, qu'importe le chemin, le résultat est de sortir de cette saloperie qu'est la dépendance à la nicotine.

Le plus difficile à présent c'est d'être en présence de fumeurs et de respirer et sentir ces relents de fumée....

Bien sûr que c'est une question de volonté! C'est pas le patch qui fait arrêter de fumer hein. Parce que bon, quand on arrête de fumer, à ce que je saches, c'est la personne qui fait un choix, prend une décision, c'est pas le patch qui saute sur la personne pour la faire arrêter de fumer. Enfin à moins que les paquets de substituts en plastiques que sont les patchs aient évolués jusqu'à atteindre une volonté salvatrice qui leur est propre, mais il me semble pas, c'est bien la personne qui va acheter la boî-boîte et se coller son petit autocollant, par choix.

Une personne qui ne veut pas arrêter de fumer (respectivement donc, qui veut fumer), fume. Une personne qui veut arrêter... essaye, et réussit ou pas, avec ou sans aide, physique (patch, chewing gum, tablettes) ou psychologique (livre, soutien). Mais il n'en reste pas moins qu'elle fait un choix, et que sans volonté d'arrêter, bein elle arrête pas. C'est pas compliqué.

Mais sinon, félicitation à toi blaisouille, et félicitations à tous ceux qui ont aussi réussis à arrêter, ça vaut le coup.

Certes il y a la volonté de la personne à la base, mais dire que cette seule volonté suffit à arrêter de fumer, je ne suis pas d'accord.
Si tel était le cas, pourquoi les fumeurs ne parviendraient-ils pas au bout de leur dépendance dès la première tentative?

"Letizia" wrote:

Certes il y a la volonté de la personne à la base, mais dire que cette seule volonté suffit à arrêter de fumer, je ne suis pas d'accord.
Si tel était le cas, pourquoi les fumeurs ne parviendraient-ils pas au bout de leur dépendance dès la première tentative?

Oula.. faut pas généraliser comme ça. Il y en a qui y arrivent, ne serait-ce que Jack's par exemple. Il y en a qui n'y arrivent pas, ne sont pas assez motivés, ne le veulent pas vraiment (consciemment on inconsciemment), n'ont pas assez de volonté, bref ont besoin d'un coup de pouce, d'une petite aide supplémentaire pour surmonter tout ça.

Mais ça n'en reste pas moins la personne qui doit se convaincre! Et c'est pour ça que pour moi, ça paraît clairement être un soucis de "volonté" comme n'arrête pas de le rabâcher Jack's