Merci pour l'info ce qui veut dire que nous sommes pas si mal que ça malgré notre jeune âge
Alors là je t'arrête tout de suite mon lapin, ce n'est pas une question d'âge...mais de persévérance et d'entrainement...
Je connais une dame qui a fait les 10 km de Lausanne au mois d'avril de cete année (bon pour moi c'était ma 1ère course) , elle apparement en a fait quelques'unes:
Voici mon temps: 1:06.05,9
Et voici son temps: 1:07.30,2
Le hic! (pour moi) c'est qu'elle a 74 ans la Madame...
Je regarde la liste de départ du quart de marathon...pas de Madame 74 ans au départ, mince, elle a certainement eu des problèmes de santé, EMS ou col du fémur...ben non mon cochon, cette huluberlue n'a rien trouvé de mieux que de se faite ke seni-marathon...non mais t'imagines...21 km et en plus elle fait un temps des plus honorable: 2:31.27,1 (pris dans la colonne "temps net" on n'est pas des goujats quand même...
je sais bien....je tournais ceci sous la forme d'une plaisanterie ...oui cette femme est vraiment cool et elle à du courage pour s'entrainer comme ça et continuer à le faire de cette façon....
néanmoins je reste d'avis que l'âge à son importance qu'on le veuille ou pas..si tu regarde les sports d'élites ou de haut niveau..malgré le grand entraînement de certains bons athlètes on ne voit plus grand monde en dessus des 40 ballais...à part dans la course comme le Marathon par ex.. néanmoins un des derniers marathon a été remporté par un jeune de 19 ans..ou encore dans la boxe..mais cela reste des exemples isolés.
L'entraînement est la meilleur façon de garder la forme ...néanmoins passer à l'autre extrème..c'est à dire s'entraîner très souvent n'est pas bons non plus, quand je dis très souvent c'est presque tous les jours..je parle pour les personnes de nôtre niveau.Il faut avant tout que cela reste un plaisir comme cela a été ce dimanche..
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Avec la course à pied, vous n'avez jamais eu de problème d'articulation, de dos ou autre ? Je ne connais pas votre parcours sportif, mais vous m'avez l'air d'avoir pratiqué du sport depuis toujours...
Pare-ce que moi je n'ai jamais vraiment fait de sport. Je cours depuis moins de 2 ans, de manière vraiment cool, sans forcer, et là ce mal de dos qui me taraude, je me demande si ce n'est quand-même pas lié à ce sport.
C'est vrai qu'un entraînement régulier et adapté est la base, mais ce type de sport n'est-il pas trop contraignant pour nos articulations ? On voit effectivement parfois des personnes assez âgées courir, mais à quel prix ????
je sais bien....je tournais ceci sous la forme d'une plaisanterie ...oui cette femme est vraiment cool et elle à du courage pour s'entrainer comme ça et continuer à le faire de cette façon....
néanmoins je reste d'avis que l'âge à son importance qu'on le veuille ou pas..si tu regarde les sports d'élites ou de haut niveau..malgré le grand entraînement de certains bons athlètes on ne voit plus grand monde en dessus des 40 ballais...à part dans la course comme le Marathon par ex.. néanmoins un des derniers marathon a été remporté par un jeune de 19 ans..ou encore dans la boxe..mais cela reste des exemples isolés.
L'entraînement est la meilleur façon de garder la forme ...néanmoins passer à l'autre extrème..c'est à dire s'entraîner très souvent n'est pas bons non plus, quand je dis très souvent c'est presque tous les jours..je parle pour les personnes de nôtre niveau.Il faut avant tout que cela reste un plaisir comme cela a été ce dimanche..
On est bien d'accord, mais j'ai vu bon nombres de personnes durant mes courses officielles qui avaient plus de 50, 60 ans...je reste convaincu qu'en course à pieds, l'âge n'est pas si important que ça. Je parle de CAP bien entendu.
Tu prends le foot (et je sais de quoi je parle), après 35 ans tu n'as quasiment aucune chance de rester au top, ce sport est bien trop exigeant pour le corps.
Bien sûr que le but premier est de se faire plaisir, au début, après on se prend au jeu. On se dit que 66 minutes sur 10 km, c'est pas mal pour une 1ère course. Ensuite on descend au-dessous de l'heure, puis on fait 55 minutes sur un tracé plat de chez plat, et c'est la référence.
Alors quand tu fais 56 min sur 10 k, tu as l'impression de régresser...
De toute façon au niveau entrainement, un moment donné, il faut faire des choix, mais j'aimerais bien progresser, ne serait-ce pour moi. Mais ce sera 1 course officielle par semaine et 2 entrainements maximum. Je pense que l'année prochaine je vais augmenter cette cadence, par obligation et on verra...
Mais ça restera pour le plaisir...de la compétition.
Je préfère les sports individuels, tu te bats contre toi-même, on est des milliers à courrir, mais en final tu es seul...
Le problème est que ça commence a devenir un besoin de courrir, une attente du corps, une envie de bouger (bon pas aujourd'hui je suis un peu fatigué) mais je n'ai pas mal aux jambes ou aux mollets, ce qui n'était pas le cas au début de mes sorties. C'est possitif et encourageant...
Bon je te laisse avant de délirer...bonne nuit enfin bon travail et A+..
Max
Merci pour l'info ce qui veut dire que nous sommes pas si mal que ça malgré notre jeune âge
Alors là je t'arrête tout de suite mon lapin, ce n'est pas une question d'âge...mais de persévérance et d'entrainement...
Je connais une dame qui a fait les 10 km de Lausanne au mois d'avril de cete année (bon pour moi c'était ma 1ère course) , elle apparement en a fait quelques'unes:
Voici mon temps: 1:06.05,9
Et voici son temps: 1:07.30,2
Le hic! (pour moi) c'est qu'elle a 74 ans la Madame...
Je regarde la liste de départ du quart de marathon...pas de Madame 74 ans au départ, mince, elle a certainement eu des problèmes de santé, EMS ou col du fémur...ben non mon cochon, cette huluberlue n'a rien trouvé de mieux que de se faite ke seni-marathon...non mais t'imagines...21 km et en plus elle fait un temps des plus honorable: 2:31.27,1 (pris dans la colonne "temps net" on n'est pas des goujats quand même...
Je lui tire mon châpeau à cette gentille dame
Alors non Monsieur l'âge n'y est pour rien...
Max
Désolée de te contredire Max : l'âge a toute son importance au contraire. Une personne de cet âge là qui s'entraîne la même chose n'aura pas la même endurance qu'une personne de 20 ans. Je trouve que cette dame de 74 ans a de la chance de pouvoir encore courir comme elle le fait. Parce que tu peux arriver à 30 ans est déjà avoir de gros soucis de santé et devoir abandonné le sport... à contre-coeur
Salut Vince,
je suis d'abord désolé pour ce qui t'arrive
Pour répondre à ta question, oui je pratique le sport depuis l'âge de 10 ans et je n'ai jamais vraiment céssé. D'abord le foot et ensuite l'athlètisme ou j'ai placé la barre très haute pour le lancé du disque et javelot ou j'ai gagné pas mal de médailles, mais pour arriver à ce niveau il fallait que je m'entraîne comme un malade tout les jours en plus de mes études....aux championnats d' Italie j'ai terminé 5ème juniors.A mon retour en Suisse j'ai continué le sport mais je voulais le pratiquer seul..alors j'ai fait du vélo et de la course...et depuis maintenant 20 ans je pratique régulièrement une activité sportive....néanmoins ses trois dernières années j'ai plus rien fait pour des raisons de séparations et j'ai pris beaucoup de poids et en plus n'ayant pas le moral, bref.Mais depuis quelques semaines j'ai repris goût à la course et dimanche avec vous j'ai eu un énorme plaisir qui me donnera encore plus de motivation.Mais je suis très loins de ma forme...j'ai pas mal de boulot.
Pour tes douleurs mon cher Vince, oui parfois la course ou autres sports peuvent créer des complications ou réveiller des douleurs, cela serait dommage que tu ne puisse continuer vu le plaisir que j'ai vu sur ton visage et celui de ta famille...va voir un physio qui pourra te conseiller et t'aider pour tes douleurs.Moi très souvent j'ai mal quand je cours, par exemple le dos me fais très mal parfois et/ou les genoux et je dois stoper pour un moment en priant pour qu'elles ne reviennent pas.Ce dimanche, je n'ai rien eu nulle part.Courage
@Max
tout à fait d'accord, deux fois par semaine c'est ce que j'essaye de maintenir aussi.Je comprends tout à fait quand tu dis que tu pense que tu regresse,j'ai eu pas mal d'occasions ou je me suis posé la même question.Mais avec du recul,je pense que les soucis,le stress,une mauvaise nuit et un moment "sans" font qu'il ne faut pas trop s'inquièter,car c'est juste qu'une course et cela n'est pas La référence..le temps aux entraînements vaut bien plus (pour moi)j'ai souvent fait des temps cannons aux entraînements et une course archi nul la semaine d'après pour des raisons variées
Mais je suis comme toi, j'ai envie de progresser, de m'améliorer, de retrouver un équilibre, afin que tout ce que je fais au niveau sportif soit non seulement un plaisir personnel...mais m'apporte juste ce que je recherche en moi.
Alors continue à te faire plaisir et bons entraînements et courses...on va se recroiser lors d'une course.Bonne nuit..faut que j'aille bosser
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Merci pour l'info ce qui veut dire que nous sommes pas si mal que ça malgré notre jeune âge
Alors là je t'arrête tout de suite mon lapin, ce n'est pas une question d'âge...mais de persévérance et d'entrainement...
Je connais une dame qui a fait les 10 km de Lausanne au mois d'avril de cete année (bon pour moi c'était ma 1ère course) , elle apparement en a fait quelques'unes:
Voici mon temps: 1:06.05,9
Et voici son temps: 1:07.30,2
Le hic! (pour moi) c'est qu'elle a 74 ans la Madame...
Je regarde la liste de départ du quart de marathon...pas de Madame 74 ans au départ, mince, elle a certainement eu des problèmes de santé, EMS ou col du fémur...ben non mon cochon, cette huluberlue n'a rien trouvé de mieux que de se faite ke seni-marathon...non mais t'imagines...21 km et en plus elle fait un temps des plus honorable: 2:31.27,1 (pris dans la colonne "temps net" on n'est pas des goujats quand même...
Je lui tire mon châpeau à cette gentille dame
Alors non Monsieur l'âge n'y est pour rien...
Max
Désolée de te contredire Max : l'âge a toute son importance au contraire. Une personne de cet âge là qui s'entraîne la même chose n'aura pas la même endurance qu'une personne de 20 ans. Je trouve que cette dame de 74 ans a de la chance de pouvoir encore courir comme elle le fait. Parce que tu peux arriver à 30 ans est déjà avoir de gros soucis de santé et devoir abandonné le sport... à contre-coeur
Euh! oui en fait je voulis dire que pour courrir ce n'était pas une question d'âge...bien sûr que l'âge a son importance, mais pour la compétition, pour les performances...ce n'est pas parceque l'on a 55 ans que l'on ne peut pas ou plus courrir...j'ai un collègue de travail qui a le même âge que moi, il fume énormément, je le soupçonne également de boire des verres et il à une qualité de vie affreuse, mais parceque il le veut bien...
Après il y a le problème physique, celui qui veut mais qui ne peut pas...ensuite il y a tous les problèmes liés aux maladies qui empêchent de faire du sport (tu en sait quelque chose)...
Pour en revenir à cette dame, c'est certainement un cas emblématique et rare, mais je me dis que le sport doit certainement l'aider...à ne pas vieillir
On est jeune dans la tête (à tout âge), mais on a l'âge de ses artères...
Max
Je ne sais comment formuler mon message, par contre il est de mon devoir de l'écrire pour être clair avec toi..avec l'équipe de Motards.ch (pour la course) et moi-même.
Depuis l'idée de départ de former une équipe sous les drapeaux de Motards.ch pour courrir aux 20km de lausanne,tu m'a demandé de pouvoir y participer et je t'ai répondu que cela ne dépend pas de moi...mais de toi.
On a commencé rapidement les entraînements au stade de Coubertin.Tu as commencé à faire 2 tours...ensuite 4..tu es arrivée à faire 11 tours !!! J'ai vu en toi l'envie de t'améliorer..de progresser...cela était un grand défi pour toi et je le sentais bien malgré ta souffrance physique qui te stoppait net au bout d'un moment.Mais tu t'es donnée à fond durant les entraînements..tu t'es surpassée par moment, non pas pour m'épater..mais pour te prouver à toi-même que tu pouvais y arriver .
Mais ensuite et de plus en plus souvent, cet asthme qui n'a eu de cesse de te stopper de plus en plus souvent, sur des parcours de plus en plus courts.C'est pour cela que JE t'ai demandé de te retirer de l'équipe des participants à la course du 25 avril 2009.Et comme tu me connais....cela m'a fait très mal de te voir effondrée...en colère...un rêve qui se brise..malgré tes efforts.Je ne souhaite pas prolonger...mais sache:
que tu fais partie intégrante de l'équipe.....que je continuerai à te faire courrir et on atteindra un jour une distance plus grande....que cet handicap majeur ne dois pas stopper tes envies, tu dois vivre avec et faire les choses différements et cela ne dois pas t'empêcher de progresser.
Mais je prèfère t'avoir dit de suite stop..que t'avoir laissé continuer à t'entraîner sachant en moi que tu n'y arriverai pas......je ne suis pas un vendeur d'illusions
Par contre on as tous besoin de toi...c'est pour ça que ton rôle dans cette équipe change...tu es une personne de confiance sur laquelle on peut s'appuyer..on l'a vu au circuit de Bresse par exemple....l'on peut te confier n'importe quoi, tu le fera toujours avec un max de sérieux..alors merci malgré ta souffrance et ta bléssure d'avoir accepté de rester pour nous aider...tu es plus forte que tu ne le crois ma puce B--)
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Avec la course à pied, vous n'avez jamais eu de problème d'articulation, de dos ou autre ? Je ne connais pas votre parcours sportif, mais vous m'avez l'air d'avoir pratiqué du sport depuis toujours...
Pare-ce que moi je n'ai jamais vraiment fait de sport. Je cours depuis moins de 2 ans, de manière vraiment cool, sans forcer, et là ce mal de dos qui me taraude, je me demande si ce n'est quand-même pas lié à ce sport.
C'est vrai qu'un entraînement régulier et adapté est la base, mais ce type de sport n'est-il pas trop contraignant pour nos articulations ? On voit effectivement parfois des personnes assez âgées courir, mais à quel prix ????
Si bien sûr quelques soucis au genou droite, mais vraiment pas grand chose, je pense une petite tendinite. Cela ne m'a jamais empêché de courrir ou de jouer au foot.
Mais je me suis rendu compte que cette douleur disparaissait si je faisais du sport régulièrement (3 sorties par semaines).
J'ai commencé le foot à 10 ans (comme tractoman), un peu d'atlhétisme, du body building, du badminton...puis plus rien pendant 20 ans. Reprise du foot il y a 2 ans et début de la course à pieds le 26 avril 2008 pour les 10 km de Lausanne...
Pour ton problème de dos, regardes-si tes chaussures sont adaptées (depuis combien de temps tu les as, l'usure ou si elles amortissent toujours lorsque tu cours) au pire achètes en des neuves, Adidas, Acsis...je suis allé chez Ochsner (Léman centre à Crissier) et j'ai eu de très bons conseils.
De plus il n'est pas conseillé de courrir que sur du bitume, goudron...surtout après 40 ans (bon c'est pas ton cas) mais on n'est pas tous égaux à ce niveau..
Max
Je ne sais comment formuler mon message, par contre il est de mon devoir de l'écrire pour être clair avec toi..avec l'équipe de Motards.ch (pour la course) et moi-même.
Depuis l'idée de départ de former une équipe sous les drapeaux de Motards.ch pour courrir aux 20km de lausanne,tu m'a demandé de pouvoir y participer et je t'ai répondu que cela ne dépend pas de moi...mais de toi.
On a commencé rapidement les entraînements au stade de Coubertin.Tu as commencé à faire 2 tours...ensuite 4..tu es arrivée à faire 11 tours !!! J'ai vu en toi l'envie de t'améliorer..de progresser...cela était un grand défi pour toi et je le sentais bien malgré ta souffrance physique qui te stoppait net au bout d'un moment.Mais tu t'es donnée à fond durant les entraînements..tu t'es surpassée par moment, non pas pour m'épater..mais pour te prouver à toi-même que tu pouvais y arriver .
Mais ensuite et de plus en plus souvent, cet asthme qui n'a eu de cesse de te stopper de plus en plus souvent, sur des parcours de plus en plus courts.C'est pour cela que JE t'ai demandé de te retirer de l'équipe des participants à la course du 25 avril 2009.Et comme tu me connais....cela m'a fait très mal de te voir effondrée...en colère...un rêve qui se brise..malgré tes efforts.Je ne souhaite pas prolonger...mais sache:
que tu fais partie intégrante de l'équipe.....que je continuerai à te faire courrir et on atteindra un jour une distance plus grande....que cet handicap majeur ne dois pas stopper tes envies, tu dois vivre avec et faire les choses différements et cela ne dois pas t'empêcher de progresser.
Mais je prèfère t'avoir dit de suite stop..que t'avoir laissé continuer à t'entraîner sachant en moi que tu n'y arriverai pas......je ne suis pas un vendeur d'illusions
Par contre on as tous besoin de toi...c'est pour ça que ton rôle dans cette équipe change...tu es une personne de confiance sur laquelle on peut s'appuyer..on l'a vu au circuit de Bresse par exemple....l'on peut te confier n'importe quoi, tu le fera toujours avec un max de sérieux..alors merci malgré ta souffrance et ta bléssure d'avoir accepté de rester pour nous aider...tu es plus forte que tu ne le crois ma puce B--)
Merci Tracto de toujours trouver les mots justes... et ta confiance en moi... B--) B--)
Merci à l'équipe de motards des 20km de Lausanne pour leur confiance
j'écris avec quelques posts de retards; max je suis bien du même avis que toi sur les temps c'est pas très cool de leur part mais je crois que toutes les courses sont comme ça sur datasport.
à part ça, je ne sais pas si la question s'adressait à moi mais je réponds quand même
je ne suis en tout cas pas une sportif d'élite... j'ai fait un peu de volley (grande perche powwaaa), du tennis dans mon village mais rien de transcendant. jusqu'à peu, j'avais même en horreur la course à pied; notamment dû à cette fameuse foulée de bussigny où l'on m'avait inscrite de force.
et puis, c'est parti avec le travail "viens faire l'escalade"... "euh c'est combien?" "4kms5" "quoi?? je vais jamais y arriver"
j'ai fini, difficilement je ne m'étais pas bcp entraînée... mais j'ai été contaminée par plein de choses et notamment l'ambiance.
et gazz, après j'ai fait les 10kms de lausanne; je voulais faire lsne marathon mais je m'étais blessée (j'ai la cheville gauche un peu fragile). bref, je vais pas tout re-écrire l'histoire mais disons que de fil en aiguille je me suis prise au jeu et c'est devenu un plaisir de courir pour moi (en plus j'emmène mon chien avec moi, il adore ça).
je varie le plaisir en faisant également du VTT dans les bois par chez moi et je viens de recommencer le tennis avec le boulot.
tout ça pour dire que je suis venue sur le "tard" dans le sport.
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
j'écris avec quelques posts de retards; max je suis bien du même avis que toi sur les temps c'est pas très cool de leur part mais je crois que toutes les courses sont comme ça sur datasport.
à part ça, je ne sais pas si la question s'adressait à moi mais je réponds quand même
je ne suis en tout cas pas une sportif d'élite... j'ai fait un peu de volley (grande perche powwaaa), du tennis dans mon village mais rien de transcendant. jusqu'à peu, j'avais même en horreur la course à pied; notamment dû à cette fameuse foulée de bussigny où l'on m'avait inscrite de force.
et puis, c'est parti avec le travail "viens faire l'escalade"... "euh c'est combien?" "4kms5" "quoi?? je vais jamais y arriver"
j'ai fini, difficilement je ne m'étais pas bcp entraînée... mais j'ai été contaminée par plein de choses et notamment l'ambiance.
et gazz, après j'ai fait les 10kms de lausanne; je voulais faire lsne marathon mais je m'étais blessée (j'ai la cheville gauche un peu fragile). bref, je vais pas tout re-écrire l'histoire mais disons que de fil en aiguille je me suis prise au jeu et c'est devenu un plaisir de courir pour moi (en plus j'emmène mon chien avec moi, il adore ça).
je varie le plaisir en faisant également du VTT dans les bois par chez moi et je viens de recommencer le tennis avec le boulot.
tout ça pour dire que je suis venue sur le "tard" dans le sport.
Ah! oui quand même, tu n'as pas "que" regarder la télé...c'est bien...Tu as touché à pas mal de sports. C'est bien continue comme ça...
Tu devrais essayer une chevillère pour la fragilité de ton pied, il y a du matériel très performant et tu ne te rends même pas compte que tu as quelque chose à la jambe.
En plus il est vrai, pour l'avoir fait, la Foulée de Bussigny (11,5 km) est la course la plus dure que j'ai fait jusqu'à aujourd'hui, même l'étape du Tour du Pays de Vaud à Chavornay parraissait "facile".
Je me suis acheté à midi un pantalon de course "ASICS" de derrière les fagots...une vraie merveille, c'est la 1ère fois que j'achète ce genre d'habit, je l'ai essayé ce soir et je ne regrette pas du tout. Il vaut 119.- acheté chez Ochsner Sorts à Crissier. Prévu pour le froid...
Petite sortie ce soir à Chavornay (avec des conditions difficiles, pluie, froid, flaque d'eau, boue et nuit)
Dénivelé:
Montée totale: 181 m
Descente totale: 183 m
Calories brûlées: 1'121 cal
Distance parcourue: 11.05 km
Temps: 72:33 min
Prochaine sortie jeudi, mais je ne ferai que 5 ou 6 km, car course à Vevey samedi après-midi...
Max
PS: la vidéo du marathon de lausanne est disponible sur leur site...
Autre possibilité avec le cardio Garmin, on peut voir avec goggle earth le tracé du parcours (les carrés blancs sur le trajet son en fait les infos du cardio)
- vitesse
- distance parcourue
- fréquence cardiaque
J'en découvre tous les jours, il est vraiment bien foutu ce cardio...
j'ai quand même bien regardé la tv étant plus jeune
merci pour l'astuce de la cheville, faut que je checke ça de près... mes 2 dernières blessures (enfin presque) c'était cette satanée cheville.
une fois je courais vers chez moi, boutiquait la musique, crac je mets le pied sur une pive énorme... je suis restée sur place, remonté péniblement à la maison... "saison" raide.
j'ai aussi mon genou de temps en temps qui fait des misères; c'est les "effets secondaires" de mon accident en moto il y a bien longtemps
excellent l'image sur google.
tu courais avec quoi comme fringue? avant je pestiférais les "moules burnes" comme je les appelle. pis l'hiver arrivant, j'ai finalement acheté un long (mais pas un 3/4) sur les conseils de ma cop's de course à pied. point de regret, je cours quasi qu'avec ça maintenant. je trouve top
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 23/10/2006
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#106Merci pour la réponse
encore bravo à vous trois
B--)
Inscription: 02/10/2005
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#107Merci pour l'info
ce qui veut dire que nous sommes pas si mal que ça malgré notre jeune âge 
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Inscription: 26/05/2003
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#108Alors là je t'arrête tout de suite mon lapin, ce n'est pas une question d'âge...mais de persévérance et d'entrainement...
Je connais une dame qui a fait les 10 km de Lausanne au mois d'avril de cete année (bon pour moi c'était ma 1ère course) , elle apparement en a fait quelques'unes:
Voici mon temps: 1:06.05,9
Et voici son temps: 1:07.30,2
Le hic! (pour moi) c'est qu'elle a 74 ans la Madame...
Je regarde la liste de départ du quart de marathon...pas de Madame 74 ans au départ, mince, elle a certainement eu des problèmes de santé, EMS ou col du fémur...ben non mon cochon, cette huluberlue n'a rien trouvé de mieux que de se faite ke seni-marathon...non mais t'imagines...21 km et en plus elle fait un temps des plus honorable: 2:31.27,1 (pris dans la colonne "temps net" on n'est pas des goujats quand même...
Je lui tire mon châpeau à cette gentille dame
Alors non Monsieur l'âge n'y est pour rien...
Max
Inscription: 02/10/2005
Localisation: Lausanne
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#109je sais bien....je tournais ceci sous la forme d'une plaisanterie
...oui cette femme est vraiment cool et elle à du courage pour s'entrainer comme ça et continuer à le faire de cette façon....
néanmoins je reste d'avis que l'âge à son importance qu'on le veuille ou pas..si tu regarde les sports d'élites ou de haut niveau..malgré le grand entraînement de certains bons athlètes on ne voit plus grand monde en dessus des 40 ballais...à part dans la course comme le Marathon par ex.. néanmoins un des derniers marathon a été remporté par un jeune de 19 ans..ou encore dans la boxe..mais cela reste des exemples isolés.
L'entraînement est la meilleur façon de garder la forme ...néanmoins passer à l'autre extrème..c'est à dire s'entraîner très souvent n'est pas bons non plus, quand je dis très souvent c'est presque tous les jours..je parle pour les personnes de nôtre niveau.Il faut avant tout que cela reste un plaisir comme cela a été ce dimanche..
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Inscription: 28/07/2006
Localisation: Crissier
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#110Avec la course à pied, vous n'avez jamais eu de problème d'articulation, de dos ou autre ? Je ne connais pas votre parcours sportif, mais vous m'avez l'air d'avoir pratiqué du sport depuis toujours...
Pare-ce que moi je n'ai jamais vraiment fait de sport. Je cours depuis moins de 2 ans, de manière vraiment cool, sans forcer, et là ce mal de dos qui me taraude, je me demande si ce n'est quand-même pas lié à ce sport.
C'est vrai qu'un entraînement régulier et adapté est la base, mais ce type de sport n'est-il pas trop contraignant pour nos articulations ? On voit effectivement parfois des personnes assez âgées courir, mais à quel prix ????
Inscription: 26/05/2003
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#111On est bien d'accord, mais j'ai vu bon nombres de personnes durant mes courses officielles qui avaient plus de 50, 60 ans...je reste convaincu qu'en course à pieds, l'âge n'est pas si important que ça. Je parle de CAP bien entendu.
Tu prends le foot (et je sais de quoi je parle), après 35 ans tu n'as quasiment aucune chance de rester au top, ce sport est bien trop exigeant pour le corps.
Bien sûr que le but premier est de se faire plaisir, au début, après on se prend au jeu. On se dit que 66 minutes sur 10 km, c'est pas mal pour une 1ère course. Ensuite on descend au-dessous de l'heure, puis on fait 55 minutes sur un tracé plat de chez plat, et c'est la référence.
Alors quand tu fais 56 min sur 10 k, tu as l'impression de régresser...
De toute façon au niveau entrainement, un moment donné, il faut faire des choix, mais j'aimerais bien progresser, ne serait-ce pour moi. Mais ce sera 1 course officielle par semaine et 2 entrainements maximum. Je pense que l'année prochaine je vais augmenter cette cadence, par obligation et on verra...
Mais ça restera pour le plaisir...de la compétition.
Je préfère les sports individuels, tu te bats contre toi-même, on est des milliers à courrir, mais en final tu es seul...
Le problème est que ça commence a devenir un besoin de courrir, une attente du corps, une envie de bouger (bon pas aujourd'hui je suis un peu fatigué) mais je n'ai pas mal aux jambes ou aux mollets, ce qui n'était pas le cas au début de mes sorties. C'est possitif et encourageant...
Bon je te laisse avant de délirer...bonne nuit enfin bon travail et A+..
Max
Inscription: 23/10/2006
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#112Désolée de te contredire Max : l'âge a toute son importance au contraire. Une personne de cet âge là qui s'entraîne la même chose n'aura pas la même endurance qu'une personne de 20 ans. Je trouve que cette dame de 74 ans a de la chance de pouvoir encore courir comme elle le fait. Parce que tu peux arriver à 30 ans est déjà avoir de gros soucis de santé et devoir abandonné le sport... à contre-coeur
Inscription: 02/10/2005
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#113Salut Vince,
je suis d'abord désolé pour ce qui t'arrive
Pour répondre à ta question, oui je pratique le sport depuis l'âge de 10 ans et je n'ai jamais vraiment céssé. D'abord le foot et ensuite l'athlètisme ou j'ai placé la barre très haute pour le lancé du disque et javelot ou j'ai gagné pas mal de médailles, mais pour arriver à ce niveau il fallait que je m'entraîne comme un malade tout les jours en plus de mes études....aux championnats d' Italie j'ai terminé 5ème juniors.A mon retour en Suisse j'ai continué le sport mais je voulais le pratiquer seul..alors j'ai fait du vélo et de la course...et depuis maintenant 20 ans je pratique régulièrement une activité sportive....néanmoins ses trois dernières années j'ai plus rien fait pour des raisons de séparations et j'ai pris beaucoup de poids et en plus n'ayant pas le moral, bref.Mais depuis quelques semaines j'ai repris goût à la course et dimanche avec vous j'ai eu un énorme plaisir qui me donnera encore plus de motivation.Mais je suis très loins de ma forme...j'ai pas mal de boulot.
Pour tes douleurs mon cher Vince, oui parfois la course ou autres sports peuvent créer des complications ou réveiller des douleurs, cela serait dommage que tu ne puisse continuer vu le plaisir que j'ai vu sur ton visage et celui de ta famille...va voir un physio qui pourra te conseiller et t'aider pour tes douleurs.Moi très souvent j'ai mal quand je cours, par exemple le dos me fais très mal parfois et/ou les genoux et je dois stoper pour un moment en priant pour qu'elles ne reviennent pas.Ce dimanche, je n'ai rien eu nulle part.Courage
@Max
tout à fait d'accord, deux fois par semaine c'est ce que j'essaye de maintenir aussi.Je comprends tout à fait quand tu dis que tu pense que tu regresse,j'ai eu pas mal d'occasions ou je me suis posé la même question.Mais avec du recul,je pense que les soucis,le stress,une mauvaise nuit et un moment "sans" font qu'il ne faut pas trop s'inquièter,car c'est juste qu'une course et cela n'est pas La référence..le temps aux entraînements vaut bien plus (pour moi)j'ai souvent fait des temps cannons aux entraînements et une course archi nul la semaine d'après pour des raisons variées
Mais je suis comme toi, j'ai envie de progresser, de m'améliorer, de retrouver un équilibre, afin que tout ce que je fais au niveau sportif soit non seulement un plaisir personnel...mais m'apporte juste ce que je recherche en moi.
Alors continue à te faire plaisir et bons entraînements et courses...on va se recroiser lors d'une course.Bonne nuit..faut que j'aille bosser
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
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#114Euh! oui en fait je voulis dire que pour courrir ce n'était pas une question d'âge...bien sûr que l'âge a son importance, mais pour la compétition, pour les performances...ce n'est pas parceque l'on a 55 ans que l'on ne peut pas ou plus courrir...j'ai un collègue de travail qui a le même âge que moi, il fume énormément, je le soupçonne également de boire des verres et il à une qualité de vie affreuse, mais parceque il le veut bien...
Après il y a le problème physique, celui qui veut mais qui ne peut pas...ensuite il y a tous les problèmes liés aux maladies qui empêchent de faire du sport (tu en sait quelque chose)...
Pour en revenir à cette dame, c'est certainement un cas emblématique et rare, mais je me dis que le sport doit certainement l'aider...à ne pas vieillir
On est jeune dans la tête (à tout âge), mais on a l'âge de ses artères...
Max
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#115@ Ptite Mimi
Je ne sais comment formuler mon message, par contre il est de mon devoir de l'écrire pour être clair avec toi..avec l'équipe de Motards.ch (pour la course) et moi-même.
Depuis l'idée de départ de former une équipe sous les drapeaux de Motards.ch pour courrir aux 20km de lausanne,tu m'a demandé de pouvoir y participer et je t'ai répondu que cela ne dépend pas de moi...mais de toi.
On a commencé rapidement les entraînements au stade de Coubertin.Tu as commencé à faire 2 tours...ensuite 4..tu es arrivée à faire 11 tours !!! J'ai vu en toi l'envie de t'améliorer..de progresser...cela était un grand défi pour toi et je le sentais bien malgré ta souffrance physique qui te stoppait net au bout d'un moment.Mais tu t'es donnée à fond durant les entraînements..tu t'es surpassée par moment, non pas pour m'épater..mais pour te prouver à toi-même que tu pouvais y arriver .
Mais ensuite et de plus en plus souvent, cet asthme qui n'a eu de cesse de te stopper de plus en plus souvent, sur des parcours de plus en plus courts.C'est pour cela que JE t'ai demandé de te retirer de l'équipe des participants à la course du 25 avril 2009.Et comme tu me connais....cela m'a fait très mal de te voir effondrée...en colère...un rêve qui se brise..malgré tes efforts.Je ne souhaite pas prolonger...mais sache:
que tu fais partie intégrante de l'équipe.....que je continuerai à te faire courrir et on atteindra un jour une distance plus grande....que cet handicap majeur ne dois pas stopper tes envies, tu dois vivre avec et faire les choses différements et cela ne dois pas t'empêcher de progresser.
Mais je prèfère t'avoir dit de suite stop..que t'avoir laissé continuer à t'entraîner sachant en moi que tu n'y arriverai pas......je ne suis pas un vendeur d'illusions
Par contre on as tous besoin de toi...c'est pour ça que ton rôle dans cette équipe change...tu es une personne de confiance sur laquelle on peut s'appuyer..on l'a vu au circuit de Bresse par exemple....l'on peut te confier n'importe quoi, tu le fera toujours avec un max de sérieux..alors merci malgré ta souffrance et ta bléssure d'avoir accepté de rester pour nous aider...tu es plus forte que tu ne le crois ma puce B--)
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Inscription: 26/05/2003
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#116Si bien sûr quelques soucis au genou droite, mais vraiment pas grand chose, je pense une petite tendinite. Cela ne m'a jamais empêché de courrir ou de jouer au foot.
Mais je me suis rendu compte que cette douleur disparaissait si je faisais du sport régulièrement (3 sorties par semaines).
J'ai commencé le foot à 10 ans (comme tractoman), un peu d'atlhétisme, du body building, du badminton...puis plus rien pendant 20 ans. Reprise du foot il y a 2 ans et début de la course à pieds le 26 avril 2008 pour les 10 km de Lausanne...
Pour ton problème de dos, regardes-si tes chaussures sont adaptées (depuis combien de temps tu les as, l'usure ou si elles amortissent toujours lorsque tu cours) au pire achètes en des neuves, Adidas, Acsis...je suis allé chez Ochsner (Léman centre à Crissier) et j'ai eu de très bons conseils.
De plus il n'est pas conseillé de courrir que sur du bitume, goudron...surtout après 40 ans (bon c'est pas ton cas) mais on n'est pas tous égaux à ce niveau..
Max
Inscription: 23/10/2006
Localisation: Arnex-sur-Orbe
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#117Merci Tracto de toujours trouver les mots justes...
et ta confiance en moi... B--) B--) 
Merci à l'équipe de motards des 20km de Lausanne pour leur confiance
Inscription: 13/05/2004
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#118j'écris avec quelques posts de retards; max je suis bien du même avis que toi sur les temps c'est pas très cool de leur part mais je crois que toutes les courses sont comme ça sur datasport.
à part ça, je ne sais pas si la question s'adressait à moi mais je réponds quand même
je ne suis en tout cas pas une sportif d'élite... j'ai fait un peu de volley (grande perche powwaaa), du tennis dans mon village mais rien de transcendant. jusqu'à peu, j'avais même en horreur la course à pied; notamment dû à cette fameuse foulée de bussigny où l'on m'avait inscrite de force.
et puis, c'est parti avec le travail "viens faire l'escalade"... "euh c'est combien?" "4kms5" "quoi?? je vais jamais y arriver"
j'ai fini, difficilement je ne m'étais pas bcp entraînée... mais j'ai été contaminée par plein de choses et notamment l'ambiance.
et gazz, après j'ai fait les 10kms de lausanne; je voulais faire lsne marathon mais je m'étais blessée (j'ai la cheville gauche un peu fragile). bref, je vais pas tout re-écrire l'histoire mais disons que de fil en aiguille je me suis prise au jeu et c'est devenu un plaisir de courir pour moi (en plus j'emmène mon chien avec moi, il adore ça).
je varie le plaisir en faisant également du VTT dans les bois par chez moi et je viens de recommencer le tennis avec le boulot.
tout ça pour dire que je suis venue sur le "tard" dans le sport.
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
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#119Ah! oui quand même, tu n'as pas "que" regarder la télé...c'est bien...Tu as touché à pas mal de sports. C'est bien continue comme ça...
Tu devrais essayer une chevillère pour la fragilité de ton pied, il y a du matériel très performant et tu ne te rends même pas compte que tu as quelque chose à la jambe.
En plus il est vrai, pour l'avoir fait, la Foulée de Bussigny (11,5 km) est la course la plus dure que j'ai fait jusqu'à aujourd'hui, même l'étape du Tour du Pays de Vaud à Chavornay parraissait "facile".
Je me suis acheté à midi un pantalon de course "ASICS" de derrière les fagots...une vraie merveille, c'est la 1ère fois que j'achète ce genre d'habit, je l'ai essayé ce soir et je ne regrette pas du tout. Il vaut 119.- acheté chez Ochsner Sorts à Crissier. Prévu pour le froid...
Petite sortie ce soir à Chavornay (avec des conditions difficiles, pluie, froid, flaque d'eau, boue et nuit)
Dénivelé:
Montée totale: 181 m
Descente totale: 183 m
Calories brûlées: 1'121 cal
Distance parcourue: 11.05 km
Temps: 72:33 min
Prochaine sortie jeudi, mais je ne ferai que 5 ou 6 km, car course à Vevey samedi après-midi...
Max
PS: la vidéo du marathon de lausanne est disponible sur leur site...
Autre possibilité avec le cardio Garmin, on peut voir avec goggle earth le tracé du parcours (les carrés blancs sur le trajet son en fait les infos du cardio)
- vitesse
- distance parcourue
- fréquence cardiaque
J'en découvre tous les jours, il est vraiment bien foutu ce cardio...
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#120j'ai quand même bien regardé la tv étant plus jeune
merci pour l'astuce de la cheville, faut que je checke ça de près... mes 2 dernières blessures (enfin presque) c'était cette satanée cheville.
une fois je courais vers chez moi, boutiquait la musique, crac je mets le pied sur une pive énorme... je suis restée sur place, remonté péniblement à la maison... "saison" raide.
j'ai aussi mon genou de temps en temps qui fait des misères; c'est les "effets secondaires" de mon accident en moto il y a bien longtemps
excellent l'image sur google.
tu courais avec quoi comme fringue? avant je pestiférais les "moules burnes" comme je les appelle.
pis l'hiver arrivant, j'ai finalement acheté un long (mais pas un 3/4) sur les conseils de ma cop's de course à pied. point de regret, je cours quasi qu'avec ça maintenant. je trouve top
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre