j'arrête de fumer!!!

"Blaisouille" wrote:

Je te remercie déjà....

No souçailles...

"Jack's" wrote:

"Blaisouille" wrote:

"Rigel" wrote:

MOi ça fait 2 ans et demi que j'ai arrêté et j'ai jamais eu envie de recommencer. Bonne chance à toi.

Je désire t'emprunter ce qui t'as permis d'y arriver !! siouplait !

Ca ne sert à rien du tout.......
La tête, uniquement la volonté, la force de mcaractère.....

certains n'en ont pas besoin mais pour d'autres ça peut donner le petit coup de pouce qu'il faut...

Si je te peux te conseiller un truc lis le bouqin de Allen Care sur la méthode simple pour arrêter de fumer

J'ai arrêter y a 2 semaine j'ai craquer la semaine passé mais je vais me remotiver et surtout lire ce bouquin qui m'a l'air bien.

Oublie pas ne compense pas la clope par la bouffe tu vas prendre des kilos sinon et bouffe pas trop de chewing gum premier jour j'ai bouffer 4 boites de V6

Tiens bon mec c'est les 2 premières semaines les plus complexes et après 1 mois tu commence a rêver de la cigarette

j'ai fumé pendant 10 ans environ 2 paquets par jour ... et j'ai arrêté du jour au lendemain ... c'était il y a 5 ans ...

..... depuis je bois

cool ça m'en ferra plus pour moi j'ai arrêté l'alcool cela fait 3 bonnes années et je vous dis pas comme ça fait du bien de se retrouver

La clope c'est comme l'alcool...il n'y à pas de bonnes méthodes.....il y à seulement la tienne...et tu arrête du jour au lendemain.....c'est mieux.

pis faire plus l'amour ça aide aussi

Je n'ai pas d'expérience en la matière mais je t'adresse tous mes voeux de courage....

Moi aussi j'ai carburé aux V6 quand j'ai arrêté de fumer, à force j'ai commencé à avoir mal à la mâchoire.

Il parraît que lorsque l'envie vient, il "suffit de résister" et se distraire pour que ça passe (selon les individus, l'envie peut durer entre 5 minutes et 2 heures). Une chose est sure : évite ceux qui n'ayant pas le même courage que toi te dise : aller, juste une. Il faut fuir le plus loin possible de ces gens qui envie ta décision sans oser s'avouer à eux-même qu'ils sont trop faible pour faire pareil et qui pretextent pouvoir arrêter quand ils veulent.
Je te souhaite plein de courage et sache que tu peux obtenir du soutien auprès des pharmacies qui pratiquent le programme TABACARE ainsi que le corps médical.

Pour t'aider, voici quelques composants de la cigarette, qui moi, me font froid dans le dos:

- Acétone
- Naphthylamine*
- Pyrène*
- Naphtalène
- Nicotine
- Cadmium*
- Monoxyde de carbone
- Chlorure de vinyle*
- Cyanure d'hydrogène
- Ammoniaque
- Uréthane*
- Toluène
- Arsenic
- Dibenzacridine*
- Polonium*
- DDT

* = substances cancérigènes

Voilà en partie ce qui est contenu dans une cigarette, il suffit d'imaginer tout ça dans un verre à l'apéritif...

Moi, je préfère une grenadine.... Alors, courage et même si tu rechute, baisse pas les bras.

Très amicalement, Aurore.

PS: j'oubliais... Une cigarette contient environ 4000 substances nocives véhiculées par la fumée du tabac.

"P@r@dox" wrote:

he oui,

comme le titre l'indique, j'ai pris une (bonne) résolution. j'arrête de fumer à partir d'aujourd'hui. et ce n'est pas un poisson d'avril...

Je veux pas vous raconter ma vie mais j'aurai besoin de soutient alors je compte sur vous!

et ne vous étonnez pas si je suis un peu plus irritable c'est normal ^^

bonne nuit a tous

je finis ma dernière clope et au lit...

Ahahahahahaha comme ça commence mal!!!!

Allez moi aussi j'arrête de fumer depuis 5 jours... résultat, trois clopes fauchés au passage à un pote aujourd'hui.... faible j'vous dis... je suis faible... mais j'y arriverai... il le faut... suis trop jeune pour mourir merde!
De tout coeur avec toi en tout les cas!

T'as bien tenu, chapeau (l'était bon ce cure dents ? :))

"Thayil" wrote:

Allez moi aussi j'arrête de fumer depuis 5 jours... résultat, trois clopes fauchés au passage à un pote aujourd'hui.... faible j'vous dis... je suis faible... mais j'y arriverai... il le faut... suis trop jeune pour mourir merde!
De tout coeur avec toi en tout les cas!

Si c'est ton désir d'arrêter, cesse d'en prendre à tes copains.... et résiste contre ton envie d'en prendre sur leur offre....
Le roseau plie mais ne romp pas... tu ressentiras les bon effets de l'arrêt de cette merde un peu plus tard.
Fais attention à ne pas tomber dans la panneau de l'automatisme.... Change tes habitudes .