J'ai arrêté de fumer...

J'ai essayé 2 fois d'arrêter.....Pas pu....

Quote:

je suis devenu "Intolérant" avec les fumeurs

Les pires anti-clopes sont les anciens fumeurs.....

J'ai arrêté les joints depuis qlqs années avec une facilité déconcertante, juste à noter qlqs cauchemars les 3 premières semaines.

Pour la clope c'est une autre histoire: J'ai arrêté 1 fois, d'un coup et j'ai tenu 8 mois sans prendre un gramme!
(c'est maintenant que je refume que j'en ai pris )

Mais c'était dur.. Ça me tapait assez sur les nerfs et je ne supportait plus l'odeur du tabac (c'est vrai, qu'es ce que ça pue!).. Pour quelqu'un qui travaillait en discothèque avant la prohibition c'est pas marrant.

J'ai repris bêtement en vacances.. En goutant du tabac à rouler, qui m'a plu!

J'aime sentir le tabac entre mes doigts, l'odeur qui en sort quand je l'aère avant de le rouler..
En début de journée je le tasse un peu, la clope est moins forte.
Après les repas ou à l' apéro je le laisse plus "libre" donc un peu plus fort et encore plus de saveur, bonne saveur.

Il m'arrive de mettre un bâton de vanille dans le paquet, une légère saveur vient agrémenter le tout, surtout vers la fin du paquet.. Que du bonheur!

Mais voilà c'est mauvais, ça rend les dents jaunes, ça dérange mes proches, ça coûte cher, ça rend dépendant etc etc etc..

En résumé je me réjouis d'arrêter et je félicite tous ceux qui on réussi

"Léventine" wrote:

Félicitation !!
Moi aussi, j'ai arreté de fumer il y a un peu plus d'un an, c'est ma plus grande fierté ! Il y a tellement d'avantage a arreter ! Mais j'avoue que j'ai terriblement peur de recommencer...
En tout cas j'encourage tout le monde a arreter de fumer, moi, sa m'a permis de m'acheter ma moto !

Bravo et continue.
Un truc qui a marché avec moi c'est de me parler à moi-même quand j'avais une envie d'une clope, du genre "voici 9 mois d'efforts, si j'en prends une tout est foutu, je n'abandonnerai pas, je suis plus forte, pense à autre chose.... oh la jolie robe (le joli pantalon, le joli parfum, le joli pot d'échappement, la jolie voiture !" Je laisse bien entendu l'entière liberté de ce qui pourrait te distraire de cette soudaine envie qui n'en est pas une véritablement.
C'est le cerveau qui a imprimer une certaine habitude... du coup, je l'avoue, après 10 ans j'ai encore, une à deux fois par ans, des "envies" qui arrivent et maintenant je remarque plus quand cela arrive et me souveins "tiens, c'est marrant à l'époque quand il faisait froid j'aimais pas l'odeur.... et pourtant mon cerveau en a encore envie !" Donc, j'en suis arrivée à la conclusion que mon cerveau est un outil qui me ment régulièrement sur mes "envies", en tous les cas de cigarettes !
Et ça c'est encore toutes une étude, croyez-moi !
Bonne route et vive les non fumeurs, car eux ont plus de temps pour rouler !

"«--PapyHÐ--»" wrote:

Moi cela fait 10 ans passé que j'ai arrêté ......... c'est vraiment le pied géant, par contre je suis devenu "Intolérant" avec les fumeurs je les évite comme la peste l'odeur du tabac chaud ou froid m'est insupportable.

Je vais à nouveau au restaurant depuis que c'est interdit de fumer

J'ai arrêté d'un coup sans substituts ni médicament ........ une vrai tête de cochon !!

Félicitations pour ta décision !!

10 ans aussi ! Et moi mon substitut pesait environ 3kg5 mesurait environ 50cm et a poussé ses premiers cris vers 5h00 du matin. Autant dire que non seulement je n'avais plus envie de fumer, que l'odeur me dérangeait et comme j'avais 28kg à perdre de la grossesse autant dire que les éventuels kg que j'aurais pu prendre en arrêtant étaient carrément de la rigolade !

Ce fût simple, facile mais ça dure un peu plus longtemps et cette dépendance-là on n'en guérit jamais et ça sans aucun regret !

"ymail71" wrote:

Il y a tout juste un an durant la soirée du 1er août 2010, j'ai pris la décision tout à fait spontanée d'arrêter de fumer. La cigarette à la main, je me suis demandé si j'avais envie de terminer mes jours plus rapidement avec une grave maladie ou vivre plus longtemps sans tous les inconvénients qui accompagnent la dépendance à ce produit.

Aujourd'hui, voilà chose faite. J'ai arrêté de fumer et je n'ai plus touché une seule cigarette depuis un an. Voici quelques infos en vrac :
- 7500, le nombre de cigarettes non-fumées
- 2700.- CHF, l'économie réalisée
- 10 Kg, le nombre de kilos pris (faut pas rêver, ça ne se fait pas sans compenser un peu avec la nourriture)
- 50 %, d'augmentation de mes capacités sexuelles (bon...faut pas rêver non-plus; c'est pas autant que cela)
- 20% de capacité pulmonaire récupérée
- 50% de risque de maladie du cœur en moins
- Retrouvé le sens du goût et le sens de l'odorat
- Plus besoin laisser ma compagne ou mes amis en plan au resto pour aller fumer dehors
- Plus besoin faire des kilomètres pour rien, juste parce qu'il ne me reste que deux clopes dans mon paquet pour la soirée
- Mes habits ne sentent plus le tabac
- Je supporte très facilement une séance de plus de 30 minutes sans me tortiller sur ma chaise et je suis bien plus concentré sur ce qui se passe dans l'assemblée
- Mon fils, ainsi que mon beau-fils ne peuvent plus me demander si je désire mourir en lisant les prescriptions sur l'emballage d'un paquet. Je peux enfin me permettre de leur dire que je leur mettrai mon pied au cul si ils en touchent une un jour.

Je suis conscient d'avoir été un peu désagréable durant quelques temps; je remercie donc celles et ceux qui m'ont encouragé, et aidé dans ma démarche. Une pensée particulière à Sam (Mistinguette_74), ma compagne qui a fait le plus gros du boulot en supportant mes humeurs et en m'empêchant de replonger.

Je ne remercie pas celles et ceux qui ont ricané en pensant que je n'y arriverai pas et qui n'ont rien fait pour ne pas me faire envie durant la période difficile du sevrage.

Ca n'a pas été facile et il me reste encore de temps en temps une petite envie qui passe…mais elle ne fait que passer et cela est de plus en plus rare. Je me sens bien et j'encourage vivement celles et ceux qui ont envie d'arrêter. Se sortir de cette dépendance est vraiment un plus pour la vie de tous les jours avec soi-même et son entourage.

Je reste volontiers à disposition si mon témoignage intéresse quelqu'un.

Ouais j'sais ! J'suis formidable et un peu chiante aussi alors ... on est quitte !

Merci du témoignage, j'aimerais bien arrêter les clopes et les joints aussi, ca viendra je pense quand je serais vraiment prêt, c'est surtout une question de volonté.

Il est évident que quand j'ai arrêté de fumer j'ai aussi arrêté les Tarpets ......... mais il existes les cookies pour compenser mais attention la prise de poids !!

"ymail71" wrote:

"pimpys1979" wrote:

Merci du témoignage, j'aimerais bien arrêter les clopes et les joints aussi, ca viendra je pense quand je serais vraiment prêt, c'est surtout une question de volonté.

Je pense qu'il ne s'agit pas uniquement d'une question de volonté. Je sais combien il est frustrant d'entendre dire cela, car si on ne parvient pas à arrêter on a plus qu'a se dire qu'on est bon à rien. Je me demande d'ailleurs si ceux qui ont ce dialogue veulent vraiment le bien de l'autre.

Le plus important est de continuer à croire qu'il est possible d'arrêter. Il faut y penser, en avoir envie, trouver le moyen qui convient, chercher une ou plusieures aides, choisir le bon moment, tenter, re-tenter, et un jour tout est prêt pour y arriver.

Je te souhaite d'y arriver Pimpys1979.

Oui tu as raison, ca viendra bien un jour, je me dis aussi enfin je me cherche une excuse, celle du jour ou je trouve une copine je ne fumerais plus de oinjs et cloppes ca me parait bien plus dur

Jai arrêté 2 ans et j'ai repri un petit cigare de temps en temps il y a 1 mois. Jespère tenir comme cela longtemps si cela ne va pas plus loing!

J'ai arrêté il y a 10 ans maintenant , c'était 1 semaine avant de partir à un cours de répetition....
Pari tenu et voilà quel bien ça fait....

Cela fait aujourd'hui exactement 5 ans, 2 mois et 2 jours que j'ai arrêté cette saloperie.
Mais la nostalgie...qu'est-ce que c'était bon de griller une clope... ...sincèrement, je n'aurais jamais arrêté de fumer si c'était pas mauvais pour la santé, si je n'avais pas eu une sensation de bien être quelques temps après l'avoir arrêtée, si la toux interminable et agaçante ne m'avait pas quittée, si je n'avais pu économiser plus de 10'000Frs en ce laps de temps (bon c'est vrai que j'ai compensé cette "épargne" en bouffant comme un malade, en pastilles de nicotine, en patchs, en achetant de trucs à la con pour compenser un "vide" psychologique, etc)...!! Est-ce facile? Non, mais c'est tout à fait possible. Il faut beaucoup de motivation? Oui. J'ai envie de griller une après tout ce laps temps? Eh comment Oui!!! Mais je maintien le cap, et c'est ce que je conseille à tout le monde qui a arrêté. Pour ceux qui veulent le faire, je les conseille vivement! Les effets positifs ne tardent pas à se faire sentir!! Et qu'est-ce qu'on se sent fier quand on y arrive!!