Compte rendu de la course
«Before Christmas Midnight Run» du dimanche 14 décembre 2008-12-15
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Avant toute chose, je vous conseille d’être bien préparé pour cette course, car elle est très exigeante.
En effet, c’est un peu comme la course de l’Escalade à Genève, mais avec un dénivelé plus conséquent.
Ne partez pas trop vite, bien que le début du parcours soit propice à la vitesse. Le départ est sur la Place de la Riponne, ensuite on descend sur la rue Haldimand, on tourne à gauche à la hauteur de l’église Saint Laurent pour emprunter la rue Pichard, descente par la ruelle Grand Saint-Jean jusqu’à la place de la Louve. On se dit à ce moment là que ça va être facile, évidement, il n’y a eu que de la descente.
On tourne sur la rue de la Louve, qui est un faux-plat pas très méchant. Ensuite bifurcation sur la place de la Palud, avec toujours un léger faux-plat. Descente sur la rue du Pont (petit conseil: au bas de cette rue, prenez de l’élan pour la grimpette de la rue Saint François, vous en aurez besoin.
Ensuite la course peut vraiment débuter : passage sur la place Saint-François, puis avenue Benjamin Constant, puis à la hauteur de la rue de la Paix, on tourne à gauche et on continue la grimpette sur la rue Caroline.
Ensuite direction le Pont Bessières, traversée sans trop de difficulté, si ce n’est la récupération de la montée que l’on vient de faire.
On se dirige après sur la rue Louis Curtat, attention à la petite montée, elle n’est pas longue, mais peut casser le rythme de certains.
La rue Louis Curtat était pour moi une portion du parcours où j’ai pu récupérer un peu mon souffle car en légère descente. Arrivé au bout de cette rue, changement radical de direction pour monter sur la cathédrale par l’avenue de Menthon et ce jusqu’à la place de la Cathédrale. On tourne autour de cette dernière (attention aux pavés) pour redescendre sur la rue Louis Curtat.
Après avoir traversé la rue Pierre Viret on descend la rue Mercerie, qui est la plus vertigineuse des descentes du parcours (attention les cuisses) jusqu’à la place de la Palud, que l’on traverse pour remonter la rue de la Madeleine jusqu’à la place de la Riponne.
Arrivé sur cette place on a déjà ou seulement, c’est selon, fait 2,5 km. On est bon pour 1 ou 2 tours supplémentaires…
Pour le 7,5 km du parcours, j'ai fait 45:10
Bonne course pour le 20 décembre
Max
PS: N’oubliez pas qu’il y a 3 tours à faire (2 pour certains). Pour moi la grosse difficulté est le changement de rythme tout au long du parcours. Et la cerise sur le gâteau est la montée de la rue Saint François, ensuite on pense que l’on va récupérer un peu, souffler la moindre…FAUX, il y a ensuite Benjamin Constant, la rue de la Paix et pire, la rue de la Caroline. J’espère que vous avez bosser les montées et les descentes, car il n’y a quasiment que ça.
Bon dites-vous bien que c’est comme la course de l’Escalade, le public va vous soutenir du début à la fin.
...et ce n'est rien de le dire...
Si tu gères bien ta course, normalement pas de problème. Si tu pars trop vite, tu te grilles au 1er tour et salut pour le 2ème.
Max
Voilà une bonne crève depuis hier...punaise...c'est signé...mais je vais me médiquer et faire mon possible pour ne pas arriver le 20 à moitié mort avant la course
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
@ fofolle
Je serai vers les dossards entre 19h30 et 20h00 pour le récupérer et je pense manger vers les 20h30 au plus tard.
Mon (futur) coach sera présent pour cette course (il va faire le tour en Père Noël, pour se chauffer et la double boucle, parcequ'il n'est pas en forme, ben voyons...
@ Tractoman
Désolé pour ta crève, mais je suis certain que ça ira
Max
PS: Vu dans Le Matin du 18 décembre
Athlétisme
Des pères noël font leur course
On va courir de nuit samedi dans le centre de Lausanne. Des cadeaux pour tout le monde. Une élite sera aussi au rendez-vous.
Christmas Midnight run
Lausanne
Cette épreuve – deuxième du nom – s’inscrit, après les 20 km, le marathon, le triathlon et le cross de Vidy, dans la tradition des courses lausannoises mais elle est unique dans son genre et particulière. Les épreuves n’ont pas lieu avant 22h, la principale se disputant à minuit. Les Pères Noël – trois cents sont attendus – ouvriront le bal des Fêtes. «Il va faire froid, mais courir si près de Noël, dans la cité illuminée, c’est quelque chose qu’il faut vivre. L’ambiance y est extraordinaire», dit Patrice Iseli, chef du Service des sports de la ville de Lausanne et vice-président du comité d’organisation. Sur la place de la Riponne enfin joyeuse, il y aura un village et une grande tente chauffée où les citadins et les athlètes pourront manger et boire. Après l’effort, le réconfort avec des animations.
Lors de l’échauffement des Pères Noël, un jury – Patrice Iseli en fait partie –, élira les trois plus beaux Papas en rouge de la fête. Qui recevront des cadeaux! Leur course sera l’attraction festive de la nuit lausannoise. Des champions leur succéderont. Ainsi, Tolossa Chengere, l’Ethiopien du Lausanne-Sport, vainqueur à Sion le week-end dernier. Dans le courant de 2009, il devrait enfin bénéficier d’un permis B, l’autorisant à courir à l’étranger, puis de revenir en Suisse. Ce cadeau, il l’attend depuis longtemps. Au départ, il trouvera à ses côtés, entre autres, Daniel Atienza, ancien coureur cycliste, et Mike Aigroz, membre depuis 1996 de l’équipe de Suisse de triathlon et plus récemment de la famille Ironman (longues distances).
«A minuit? pas évident»
«Je cours pour le plaisir, pour me maintenir en forme. J’ai toujours été attiré par les rues de Lausanne. A trois reprises, j’ai disputé A Travers Lausanne à vélo (1998 à 2000). C’était super! dit Daniel Atienza. Courir à minuit? Cela ne va pas être évident. L’autre soir, je me suis couché à 23h45, j’étais mort…» Mike Aigroz, lui, était spectateur en 2007. «J’ai trouvé l’ambiance tellement bien que je me suis dit qu’il fallait que je participe un jour à cette manifestation.» Le fait de parcourir 7,5 km si tard? «C’est plus long qu’un morceau sur une piste de danse, mais ça ira.» L’objectif d’Aigroz en 2009 L’Ironman d’Hawaii en octobre. Auparavant, il y aura celui de Zurich, mi-juillet.
Samedi, dans la nuit, ils vont se faire plaisir. Et 2000 concurrents avec eux. http://www.midnightrun.ch
Possibilité de s’inscrire sur le site jusqu’à vendredi 10h.
Sinon, à la place de la Riponne dès 18h30 jusqu’à une heure avant la course choisie.
Le programme. De 17h à 1h, animations à la place de la Riponne,
lieu des départs. 21h30: élection des plus beaux Pères Noël. 22h: départ catégorie «Pères Noël» et «familles». 23h: départ dames et hommes (5 km). 24h: départ dames et hommes 7,5km
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#46je n'avais pas vu sorry.
bon alors sans moi ma fois
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
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#47...pas grave, c'est le 20 qu'il faudra être là...
Max
PS: Tu as reçu mon message concernant la mini caméra ?
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#48en ce moment j'ai un souci avec facebook, ça ne marche pas.
envoie-moi sur mon email
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
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#49Bon, il n'y aurait pas quelqu'un qui pourrait filmé cette soirée, j'ai si jamais une mini DV, mais pas de mains pour la tenir.
Max
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#50Vu que y'a aucune précision sur le site pour les assiettes "coureur" et "supporter" je leur ai envoyé un mail...
Je vous tiens au courant
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#51alors cet entraînement max?
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
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#52Compte rendu de la course
«Before Christmas Midnight Run» du dimanche 14 décembre 2008-12-15
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Avant toute chose, je vous conseille d’être bien préparé pour cette course, car elle est très exigeante.
En effet, c’est un peu comme la course de l’Escalade à Genève, mais avec un dénivelé plus conséquent.
Ne partez pas trop vite, bien que le début du parcours soit propice à la vitesse. Le départ est sur la Place de la Riponne, ensuite on descend sur la rue Haldimand, on tourne à gauche à la hauteur de l’église Saint Laurent pour emprunter la rue Pichard, descente par la ruelle Grand Saint-Jean jusqu’à la place de la Louve. On se dit à ce moment là que ça va être facile, évidement, il n’y a eu que de la descente.
On tourne sur la rue de la Louve, qui est un faux-plat pas très méchant. Ensuite bifurcation sur la place de la Palud, avec toujours un léger faux-plat. Descente sur la rue du Pont (petit conseil: au bas de cette rue, prenez de l’élan pour la grimpette de la rue Saint François, vous en aurez besoin.
Ensuite la course peut vraiment débuter : passage sur la place Saint-François, puis avenue Benjamin Constant, puis à la hauteur de la rue de la Paix, on tourne à gauche et on continue la grimpette sur la rue Caroline.
Ensuite direction le Pont Bessières, traversée sans trop de difficulté, si ce n’est la récupération de la montée que l’on vient de faire.
On se dirige après sur la rue Louis Curtat, attention à la petite montée, elle n’est pas longue, mais peut casser le rythme de certains.
La rue Louis Curtat était pour moi une portion du parcours où j’ai pu récupérer un peu mon souffle car en légère descente. Arrivé au bout de cette rue, changement radical de direction pour monter sur la cathédrale par l’avenue de Menthon et ce jusqu’à la place de la Cathédrale. On tourne autour de cette dernière (attention aux pavés) pour redescendre sur la rue Louis Curtat.
Après avoir traversé la rue Pierre Viret on descend la rue Mercerie, qui est la plus vertigineuse des descentes du parcours (attention les cuisses) jusqu’à la place de la Palud, que l’on traverse pour remonter la rue de la Madeleine jusqu’à la place de la Riponne.
Arrivé sur cette place on a déjà ou seulement, c’est selon, fait 2,5 km. On est bon pour 1 ou 2 tours supplémentaires…
Pour le 7,5 km du parcours, j'ai fait 45:10
Bonne course pour le 20 décembre
Max
PS: N’oubliez pas qu’il y a 3 tours à faire (2 pour certains). Pour moi la grosse difficulté est le changement de rythme tout au long du parcours. Et la cerise sur le gâteau est la montée de la rue Saint François, ensuite on pense que l’on va récupérer un peu, souffler la moindre…FAUX, il y a ensuite Benjamin Constant, la rue de la Paix et pire, la rue de la Caroline. J’espère que vous avez bosser les montées et les descentes, car il n’y a quasiment que ça.
Bon dites-vous bien que c’est comme la course de l’Escalade, le public va vous soutenir du début à la fin.
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#53Ben vous pouvez vous réjouir
Mais une "bonne" nouvelle... ils annoncent pas de pluie/neige pour samedi
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#54je n'ose même pas imaginer la descente de la Mercerie sous la pluie, ou pire la neige...
Max
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#55c'est bien ce que je pensais, l'Escalade en pire
à part ça, il y a qui qui fait hormis max et moi?
faudrait qu'on s'organise la moindre non?
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
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#56Y'a Tracto et Marvin de sûr
J'y serai aussi au départ et à l'arrivée
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#57...et ce n'est rien de le dire...
Si tu gères bien ta course, normalement pas de problème. Si tu pars trop vite, tu te grilles au 1er tour et salut pour le 2ème.
Max
Inscription: 02/10/2005
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#58Voilà une bonne crève depuis hier...punaise...c'est signé...mais je vais me médiquer et faire mon possible pour ne pas arriver le 20 à moitié mort avant la course
Un bisexuel à deux fois plus de chances de tirer un coup le samedi soir
Inscription: 13/05/2004
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#59bon alors on se retrouve à quelle heure samedi ? et où ?
comme tracto j'ai une belle grosse crève, ça promet
il vaut mieux essorer une poignée que détordre un cadre
Inscription: 26/05/2003
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#60@ fofolle
Je serai vers les dossards entre 19h30 et 20h00 pour le récupérer et je pense manger vers les 20h30 au plus tard.
Mon (futur) coach sera présent pour cette course (il va faire le tour en Père Noël, pour se chauffer et la double boucle, parcequ'il n'est pas en forme, ben voyons...
@ Tractoman
Désolé pour ta crève, mais je suis certain que ça ira
Max
PS: Vu dans Le Matin du 18 décembre
Athlétisme
Des pères noël font leur course
On va courir de nuit samedi dans le centre de Lausanne. Des cadeaux pour tout le monde. Une élite sera aussi au rendez-vous.
Christmas Midnight run
Lausanne
Cette épreuve – deuxième du nom – s’inscrit, après les 20 km, le marathon, le triathlon et le cross de Vidy, dans la tradition des courses lausannoises mais elle est unique dans son genre et particulière. Les épreuves n’ont pas lieu avant 22h, la principale se disputant à minuit. Les Pères Noël – trois cents sont attendus – ouvriront le bal des Fêtes. «Il va faire froid, mais courir si près de Noël, dans la cité illuminée, c’est quelque chose qu’il faut vivre. L’ambiance y est extraordinaire», dit Patrice Iseli, chef du Service des sports de la ville de Lausanne et vice-président du comité d’organisation. Sur la place de la Riponne enfin joyeuse, il y aura un village et une grande tente chauffée où les citadins et les athlètes pourront manger et boire. Après l’effort, le réconfort avec des animations.
Lors de l’échauffement des Pères Noël, un jury – Patrice Iseli en fait partie –, élira les trois plus beaux Papas en rouge de la fête. Qui recevront des cadeaux! Leur course sera l’attraction festive de la nuit lausannoise. Des champions leur succéderont. Ainsi, Tolossa Chengere, l’Ethiopien du Lausanne-Sport, vainqueur à Sion le week-end dernier. Dans le courant de 2009, il devrait enfin bénéficier d’un permis B, l’autorisant à courir à l’étranger, puis de revenir en Suisse. Ce cadeau, il l’attend depuis longtemps. Au départ, il trouvera à ses côtés, entre autres, Daniel Atienza, ancien coureur cycliste, et Mike Aigroz, membre depuis 1996 de l’équipe de Suisse de triathlon et plus récemment de la famille Ironman (longues distances).
«A minuit? pas évident»
«Je cours pour le plaisir, pour me maintenir en forme. J’ai toujours été attiré par les rues de Lausanne. A trois reprises, j’ai disputé A Travers Lausanne à vélo (1998 à 2000). C’était super! dit Daniel Atienza. Courir à minuit? Cela ne va pas être évident. L’autre soir, je me suis couché à 23h45, j’étais mort…» Mike Aigroz, lui, était spectateur en 2007. «J’ai trouvé l’ambiance tellement bien que je me suis dit qu’il fallait que je participe un jour à cette manifestation.» Le fait de parcourir 7,5 km si tard? «C’est plus long qu’un morceau sur une piste de danse, mais ça ira.» L’objectif d’Aigroz en 2009 L’Ironman d’Hawaii en octobre. Auparavant, il y aura celui de Zurich, mi-juillet.
Samedi, dans la nuit, ils vont se faire plaisir. Et 2000 concurrents avec eux.
http://www.midnightrun.ch
Possibilité de s’inscrire sur le site jusqu’à vendredi 10h.
Sinon, à la place de la Riponne dès 18h30 jusqu’à une heure avant la course choisie.
Le programme. De 17h à 1h, animations à la place de la Riponne,
lieu des départs. 21h30: élection des plus beaux Pères Noël. 22h: départ catégorie «Pères Noël» et «familles». 23h: départ dames et hommes (5 km). 24h: départ dames et hommes 7,5km